Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte van purines . 'S Werelds gezondste voedingsmiddelen website zegt purines zijn natuurlijke stoffen in onze cellen , en in levensmiddelen . Ze houden het genetisch materiaal voor de planten en dieren . Voedingsmiddelen met een hoog purines bevatten vele items die worden beschouwd als gezond . De US National Library of Medicine zegt dat sommige van deze voedingsmiddelen zijn ansjovis , sardines , olie , haring , orgaanvlees en zwezerik , gedroogde bonen en erwten , jus , champignons , spinazie , asperges , bloemkool , en bakken of biergist . Andere voedingsmiddelen bevatten bouillon , kaviaar , gans, lam , wild , coquilles , garnalen , makreel en vlees extracten. Eten van deze voedingsmiddelen verhoogt de hoeveelheid urinezuur in het lichaam , waardoor uw acute jichtaanval erger .
Eet gezond
Kies een verscheidenheid van gezonde voedingsmiddelen te eten tijdens een acute jichtaanval . Healthwise website zegt te veel fruit en groenten en eieren , noten en zaden voor eiwitten te eten . Kies 2 of 3 oz . van magere eiwitten , zoals kip of vis per dag.
Eet zoveel kersen als je wilt . Jicht Dieet Tips website zegt dat het eten van 250 gram verse of ingeblikte kersen per dag vermindert de hoeveelheid urinezuur in het lichaam als gevolg van de quercetine en bromelaïne . Quercetine onderdrukt histamine productie , de immuunrespons die ontsteking veroorzaken . Bromelaïne helpt het lichaam te absorberen quercetine en breken urinezuurkristallen . Bosbessen en donker en donkerrode kersen bieden dezelfde voordelen .
Consumeer vetarme zuivelproducten
Consumeer vetarme zuivelproducten zoals magere of magere melk en yoghurt . Zuivel verlaagt gevallen van acute jicht . Een 12 - jaar durende studie gepubliceerd in The New England Journal of Medicine bleek dat mannen die de hoeveelheid zuivel consumeerden ze stegen minder jicht flare - ups gehad.
Gehydrateerd verblijf
Drink veel water . Vloeistoffen flush urinezuur uit het lichaam . Dr april Chang - Miller , een Mayo Clinic reumatoloog , zegt te vermijden of te beperken alcoholgebruik omdat ze verhogen het risico op hyperurikemie , een aandoening die interfereert met urinezuur te verwijderen. Gezoete frisdranken verhogen jicht risico's. Streven naar ten minste acht glazen water per dag .
Oplossing voor home Jicht in de Foot
Jicht in de voet is een plotselinge aanval van artritis - achtige symptomen . Jicht aanval
Eiwitrijke voedingsmiddelen bevatten hoge niveaus van purines , dat wanneer gemetaboliseer
Jicht , een vorm van artritis , kan ernstige pijn , roodheid en zwelling in de gewrichten
Hoe te genezen jicht Met behulp van Home Remedies
U kunt jicht te genezen met behulp van huismiddeltjes. Jicht is een zeer pijnlijke vorm va
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win