Hoe te voorkomen jicht pijn

Jicht is een vorm van artritis dat gebeurt wanneer er te veel urinezuur bouwt in het lichaam. Jicht treft de grote teen meestal, maar het heeft ook invloed op de gewrichten in de knieën , polsen , ellebogen , vingers en enkels . Het beïnvloedt ook de hielen en de wreef van de voet . Symptomen van jicht zijn pijn in de gewrichten veroorzaakt door urinezuurkristallen , brokken van urinezuur onder de huid , en nierstenen . Jicht is een zeer pijnlijke aandoening die frequent medische verzorging en constante toewijding aan behandeling vereist . Wat je
Gezonde voeding
Oefening
Regelmatige medische controles
Medicijnen
Toon meer instructies nodig
1

Eet een dieet met weinig voedingsmiddelen met purines , die chemische verbindingen die af te breken in urinezuur . Alle vleesconsumptie moeten bij het volgen van een dieet om jicht pijn te voorkomen worden verminderd , maar vooral te voorkomen lever , rundvlees, varkensvlees , bacon , en wild vlees . Bepaalde zeevruchten - zoals haring , sardines en makreel - moet ook worden vermeden , samen met jus . Andere voedingsmiddelen te vermijden bevatten havermout , spinazie , asperges , bloemkool , champignons , en erwten . Kopen van 2

Vermijd alcohol om jicht pijn te voorkomen . Alcoholgebruik, vooral bier , verhoogt urinezuur in het bloed . Slechts twee biertjes per dag het risico op een jichtaanval , dus het is best om te stoppen met het drinken van bier helemaal.

Afvallen 3 om stress te verminderen op de gewrichten en het voorkomen van jicht pijn . Het handhaven van een gezond gewicht is goed voor de algehele gezondheid , maar het is vooral belangrijk voor iedereen met een pijnlijke gezamenlijke voorwaarde . Eet een gezond dieet dat purines beperkt . Drink veel water om de gezondheid te verbeteren en de kans op gewichtsverlies .
4

Oefening om de gewrichten gezond en soepel te houden . Oefening , samen met een gezond dieet , zal helpen de toekomst jicht aanvallen te voorkomen en de algehele welzijn

Praat
5 over alle medicijnen , supplementen en vitamines - . Receptplichtige en niet- receptplichtige - met gezondheid zorgaanbieders . Sommige medicijnen , vitaminen en kruiden supplementen kunnen niveaus van urinezuur in het lichaam te verhogen en leiden tot jichtaanvallen .
6

Neem medicijnen zoals voorgeschreven voor jicht pijn te voorkomen . Zodra de juiste combinatie van medicijnen is gekozen , is het van groot belang dat ze worden genomen op het juiste moment en de doses. Het overslaan van medicatie kan leiden tot urinezuur opbouw en een nieuwe ronde van jicht pijn .
7

Raadpleeg een arts bij de eerste tekenen van een jichtaanval . Soms corticosteroïden kan worden gegeven om de aanval te stoppen als gevangen in de tijd .
8

Houd alle afspraken met zorgverleners. Blijf op de hoogte van de conditie door het hebben van routine bloedonderzoek en andere diagnostische procedures om jicht pijn en fakkels te voorkomen .