Voedsel dat lagere urinezuurwaarde

Purines zijn gevonden in de lichaamsweefsels , sommige voedingsmiddelen en dranken . Urinezuur is een chemische stof aangemaakt wanneer het lichaam afbreekt purines , een stikstof eindproduct van de eiwitstofwisseling . Urinezuur in het bloed van de lever en reist naar de nieren , waar het wordt geëlimineerd . In sommige gevallen , urinezuur bouwt in het bloed hetzij omdat het lichaam produceert te veel purine of het niet kunnen ontdoen van urinezuur . Voorkomen

Dit probleem kan optreden in een verscheidenheid van aandoeningen en ziekten zoals loodvergiftiging , jicht , lever , nierstenen , nierfalen , wat bloedarmoede , hartfalen en bepaalde endocriene en metabole stoornissen . Het kan ook resulteren in gevallen waar weefselafbraak is zeer snel , zoals bepaalde vormen van kanker , HIV en honger , of in respons op chemotherapie en stralingstherapie . Verhoogde urinezuur kan ook het gevolg zijn als een bijwerking met verschillende medicijnen .
Normal Blood Laboratoriumwaarde

Volgens WebMD , normale urinezuur zijn 3,4-7,0 milligram per deciliter ( mg /dL ) voor mannen , 2,4-6,0 mg /dl voor vrouwen en 2,5-5,5 mg /dl voor kinderen .

Hyperuricemia is de naam gegeven aan de voorwaarde als er te veel urinezuur in het bloed .
purine - rijke voedingsmiddelen

Het is raadzaam te beperken of te voorkomen purine - rijk voedsel en dranken , waaronder: • Rundvlees, varkensvlees en lamsvlees evenals vlees extracten en jus • Orgaanvlees zoals lever , nieren en hersenen • vis en zeevruchten, waaronder ansjovis , sardines , makreel , vis eieren , haring, mosselen , kabeljauw , sint-jakobsschelpen , forel en schelvis • gedroogde bonen, erwten en linzen • Bier • Wijn • Asperges • Spinazie • Bloemkool • Champignons • Havermout
Gout

Jicht is een pijnlijke ontsteking die kunnen ontstaan ​​wanneer urinezuur afzettingen in de gewrichten . Voor personen die een verhoogd risico op jicht , een studie gepubliceerd in de Archives of Internal Medicine concludeerde dat extra vitamine C inname gunstig in de preventie van jicht kunnen zijn . Onderzoeksgegevens blijkt dat mannen consumeren 1.500 milligram vitamine C per dag verminderden hun risico op het ontwikkelen van jicht in vergelijking met mannen die minder dan 250 milligram per dag verbruikt . De studie, die overspannen meer dan 20 jaar , vergeleken zowel eten en extra vitamine C inname en vonden dat vitamine C inname verhoogd , het risico van jicht afgenomen . Rijke bronnen van vitamine C zijn: • Sinaasappelen , mandarijnen en grapefruit • guave , kiwi en papaya • Broccoli , spruitjes en zoete aardappelen • Rode en groene paprika • Tomaat en jus d'orange

Conclusie

Naast het vermijden purine - rijke voedingsmiddelen , het handhaven van een gezond gewicht door middel van regelmatige lichaamsbeweging en een evenwichtige voeding wordt aanbevolen .