Hoe de pijn en druk van een Sinus Hoofdpijn Stop

De sinussen zijn met lucht gevulde ruimtes tussen de botten van je gezicht . De sinussen helpen slijm drain uit je neus , maar soms kan je sinussen zwellen en te voorkomen dat de afvoer van slijm . Deze zwelling leidt sinus druk in het gezicht en een pijnlijke sinus hoofdpijn . Terwijl de druk en pijn uiteindelijk verdwijnen op hun eigen, kunnen een paar remedies snel verlichting bieden . Voeg een luchtbevochtiger

Een droog klimaat kan sinus congestie veroorzaken , maar ook te produceren sinus druk en pijn . Het runnen van uw huis verwarmingssysteem is een veel voorkomende oorzaak van droge lucht . Het wegwerken van droge lucht met een huis luchtbevochtiger is een effectieve remedie voor sinus pijn en een sinus hoofdpijn . Kies tussen een koele mist luchtbevochtiger en een warme mist luchtbevochtiger , als het beste past bij uw behoeften. Plaats het apparaat in uw slaapkamer of een andere kamer in uw huis om de lucht te bevochtigen en stop sinus zwelling.
Warm kompres

Voer een doek onder warm water en plaats de doek over je gezicht gedurende enkele minuten . De warmte van het kompres helpt verminderen ontstekingen in je neusholte . Het inademen van de warmte bevordert ook slijm drainage , die duidelijke congestie helpt bij uw sinusholte en vermindert sinus druk en pijn .
Herbal Relief

Diverse kruidenproducten zijn traditionele remedies voor een sinus hoofdpijn en sinus druk . Kopen kruiden rechtstreeks uit een natuurlijke voedsel op te slaan of af te halen een paar aromatherapie producten van een kruiden winkel . Kruiden die verlichting kunnen voorzien omvatten pepermunt , rozemarijn , citroengras en eucalyptus . Het inademen van deze kruiden helpt open je sinusholte en bevordert sinus drainage . Dit vermindert de congestie en langzaam verlicht druk , hoofdpijn en pijn .
Neus Wash

Een nasale of sinus spoelen verlicht ook congestie en sinus problemen . Als u last heeft van allergieën , spoelen van uw sinussen kunnen deeltjes die congestie veroorzaken , zoals pollen of huidschilfers van huisdieren te verwijderen . Gebruik een neti pot , de vorm van een theekopje , voor een sinus spoelen . Kopen bij een drogist en een health food store . De neti pot vindt u alle instructies met betrekking tot de hoeveelheid warm water en zout toe te voegen aan de container. Zodra u de juiste mengsel van water en zout , kantel je hoofd boven de gootsteen en giet de vloeistof in je bovenste neusgat . Het mengsel stroomt door je sinussen , het verwijderen van deeltjes en het schoonmaken congestie. De vloeistof afvoeren van uw onderste neusgat .
Over-the - counter medicatie

Als u geen sinus druk , sinus pijn en een sinus hoofdpijn met drugs gemak bent - vrije methoden , zelf behandelen met over-the - counter medicatie . Koop een zoutoplossing neusspray of neusdruppels . Beide remedies helpen verminderen sinus zwelling en verhogen slijm drainage , die pijn en de druk vermindert . Neem medicatie zoals voorgeschreven. Als uw symptomen niet reageren op OTC-geneesmiddelen, raadpleeg dan een arts . U kunt een sinus-infectie hebben en vereisen een antibioticum .