Hoe je sinussen schoonmaken

Sinus verstopping kan een ellendig en regelmatig voorkomende probleem voor veel mensen . Of het wordt veroorzaakt door een verkoudheid of allergie , deze kwaal maakt het moeilijk om te ademen en zich prettig voelen . Gelukkig werd je neus gemaakt om te worden schoongemaakt en er zijn verschillende eenvoudige manieren om uw gevulde sinussen te lossen. Instructies

Blow 1 je neus wanneer je het gevoel een blokkade in je neusholte . Investeren in hoogwaardige weefsels te schuren te voorkomen , zeker als je een verkoudheid. Duw zoveel van de blokkade als mogelijk . Dit helpt bij het verwijderen van het materiaal dat sinus problemen veroorzaakt.

Neem Pagina 2 een lange , stomende douche . De stoom helpt verdampen blokkades . Besteden 10 tot 30 minuten te laten de douche zijn magische werk en reinigen van uw systeem .

Begin Goedkope 3 met behulp van een Neti Pot . Dit ziet eruit als een kleine theepot maar is eigenlijk ontworpen om uw neus te reinigen . Vul de fles met zout en warm water en zet het mondstuk in je neus . Tip uw hoofd achterover en laat de oplossing door uw neus naar de achterkant van je keel . Dit lijkt misschien raar, maar het is een uitstekende manier om je sinussen te wissen als je eenmaal aan wennen .
4

Breng zoveel mogelijk tijd in een droog klimaat . De warmte en droge lucht helpen om sinussen te wissen. Het vocht in veel klimaten rassen de sporen die allergieën vergemakkelijken . Veel mensen verhuizen naar woestijn locaties om hun sinus ongemak ontsnappen .
5

Koop een over-the -counter sinus spray. Er zijn vele mogelijkheden bij uw lokale apotheker. Kijk over de verschillende producten om te zien welke symptomen overeen met de jouwe , bijvoorbeeld , koud , allergieën , enz. en de aankoop van die fles . Gebruik zoals voorgeschreven voor de beste resultaten .