Snuit je neus met tissues . Bedek een neusgat met het uiteinde van het weefsel en oefenen nasale kracht te blazen slijm en andere verontreinigingen door het andere neusgat . Herhaal met het andere neusgat . Doe dit dagelijks totdat de symptomen verdwijnen . Kopen van 2
Prop twee vrij stevige kussens op de top van elkaar . Als je alleen maar zachte kussens , kunt u proberen het stapelen drie kussens . Als je gaat liggen , zal de kussens uw hoofd op te tillen boven je verticale lichaam te helpen opruimen van de congestie in je neus .
Draai 3 tot de luchtbevochtiger om vocht in uw kamer te verhogen . Dit is vooral handig tijdens de nachtelijke uren , zodat u kunt genieten van ononderbroken nachten ononderbroken slaap .
4
Innemen een antihistaminicum pil of gel dop om uw allergieën te verlichten . Veel allergie geneesmiddelen worden ontworpen om tot 24 uur voor elke pil ingenomen . Kies indien mogelijk merken dat niet- suf opluchting bevorderen zodat uw symptomen zullen worden verlicht zonder dat je slaperig gedurende de dag. Congestie als gevolg van verkoudheid, proberen merken zoals Tylenol koude en griep of Sudafed .
De griep is een afkorting voor het influenzavirus. De griep is zeer besmettelijk en verspr
Hoe te Neusverkoudheid ontlasten
Verstopte neus treedt op wanneer de membranen van je neus opzwellen , waardoor het moeilij
Influenza , of griep , is een veel voorkomende virusinfectie die pijn in de kuiten en een
Hoe te dunne slijm in de borst
slijm in de borst die het gevolg is van een bovenste luchtweginfectie kan congestie en hoe
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win