Hoe te vermijden Hoesten bij Nacht

Hoesten 's nachts kunt u en uw partner wakker te blijven de hele nacht . Het kan ook leiden tot een irritatie van de keel , waardoor je te lijden door de volgende dag met een zere keel . Oorzaken zijn onder andere roken , het weer , astma , allergieën en ontsteking van het strottenhoofd of de keelholte. Wat je nodig hebt
Water
Vapor wrijven
500 mg vitamine C
Druiven
Honing
Toon meer instructies
1

Drink veel water de hele avond te helpen bij het oplossen van de dikke slijm dat wordt afgescheiden van de muren van uw luchtwegen . Dit soort slijm wordt ook wel aangeduid als slijm en erger tijdens een verkoudheid of griep .

Drink 2 vitamine C. Binnen een paar uur naar bed gaan , drink minstens 500 milligram vitamine C. vruchtensappen zoals sinaasappel , grapefruit en tomatensap zijn uitstekende bronnen voor vitamine C. vitamine C is een belangrijke vitamine voor het helpen je lichaam te vechten tegen ziekteverwekkers en afname hoesten .
3

Rub damp wrijven op je voeten en op een paar sokken . Terwijl ontspannen in uw favoriete stoel of bank , verheffen uw voeten zodat ze ongeveer dezelfde hoogte als je romp . Damponeffenheid is zeer geschikt voor het wegwerken van een vervelende hoest . Stoelen die u in staat om je voeten te hebben en je romp gestut zijn zeer geschikt voor het slapen in wanneer je een slechte hoest omdat ze je te houden in een hoek die je adem zal helpen.

Eet
4 druiven terwijl je voeten worden verhoogd . Druiven fungeren als slijmoplossend en zijn goed voor toning-up van je longen .
5

hebben minstens een theelepel honing voordat u naar bed . Honing is goed om te ontspannen de keelspieren en clearing luchtwegen , zodat u een goede nachtrust te krijgen.
6

Slaap met je hoofd opgeheven . Of het nu in uw favoriete stoel of met meerdere kussens onder je hoofd , houd je hoofd boven je borst . Dit zal uw vermogen om te ademen 's nachts te maximaliseren , waardoor een slechte hoest .
7

Ga naar een dokter . Wanneer u een hoest die blijft zonder weg te gaan als een hoest bij een verkoudheid zou , het is importent voor een medische professional te zien krijgen. Hoesten kan een symptoom zijn voor vele ziekten en aandoeningen , waaronder bronchitis , astma ademhalingsproblemen en infecties.