Snuit je neus , maar doe het niet te hard of te vaak doen . Volgens de National Library of Medicine , neus snuiten oorzaken neusslijm te eindigen in je sinussen , dat is waarom je neus is benauwd in de eerste plaats. Kopen van 2
Drink vloeistof zoals water , sap of duidelijke bouillon om je lichaam te hydrateren en draai de congestie en benauwdheid . Probeer te cafeïne vermijden van frisdrank , alcohol en koffie, die uitdroging erger kan maken .
3
Bezoek de drogist en koop een zoutoplossing neusspray , die zal helpen los het slijm in je neus natuurlijk . Koop een drug voor congestie als je echt ongelukkig , maar wees ervan bewust dat, volgens MedLine Plus , moet u voorkomen dat het gebruik van decongestiva "voor meer dan 3 dagen , want dan kunnen ze de congestie erger. "
4
vocht toevoegen aan uw omgeving met een luchtbevochtiger , vooral wanneer je slaapt . Houd het schoon om schimmel te voorkomen.
Zit 5 rechtop , zodat uw hoofd is verhoogd en het slijm in je neus voelt niet zo benauwd als wanneer je plat liggen . Vang zo veel rust als je kunt om je lichaam te genezen .
Eet
6 enkele blik of zelfgemaakte kippensoep . Volgens MayoClinic.com , kippensoep , " tijdelijk versnelt de beweging van slijm door de neus , helpen ontlasten en het beperken van de hoeveelheid tijd die virussen in contact staan met de neus voering. "
Hoe te Mexicaanse griep symptomen te herkennen in uw baby of jonge kind
De Mexicaanse griep heeft greep hier genomen in de Verenigde Staten , en de Mexicaanse gri
Professionele zangers weten hoe belangrijk om de keel gesmeerd ; droge stembanden zal niet
How to Get Your Nose opgevulde
Een verstopte neus wordt veroorzaakt door een ontsteking in de membranen en de bloedvaten
Symptomen van bronchitis bij volwassenen
Bronchitis wezen de irritatie en ontsteking van de bronchiën . Dit soort aandoening wordt
Neusspray te voorkomen verkoudheid
Congestie Oplossing voor zuigelingen
Hoe te dunne slijm in de borst
Hoe beheer ik Side Efects van het griepvaccin
Ongecontroleerde Sinus Infecties
Hoe je helder slijm uit de longen
Hoe gebruik colloïdaal zilver te behandelen verkoudheid
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win