How to Get Rid van Sinus Congestie en zorgen met Massage

Sinus congestie en hoofdpijn zijn veel voorkomende problemen die sommige mensen ervaren een paar keer per jaar . Behandeling met geneesmiddelen kan duur en onhandig . Het is mogelijk om zich te ontdoen van sinus congestie en hoofdpijn met behulp van massage. Alles wat je moet weten is een paar eenvoudige massage technieken die u zal voorzien van chemicaliën-vrije verlichting van uw sinus congestie en hoofdpijn . De technieken kunnen worden gedaan om uzelf of aan iemand anders . Wat je
Gezichtscrème
Toon meer instructies nodig
1

uw handen grondig wassen. Uw handen raken veel oppervlakken en kunnen allerlei bacteriën dragen . Om besmetting te voorkomen , is het belangrijk de bacteriën niet over te dragen aan uw huid , ogen of neus . Kopen van 2

Wrijf wat lotion op het gezicht , zodat je vingers gemakkelijk zal glijden over het oppervlak van de huid .

3

stevig gelden zelfs druk in het midden van het voorhoofd via de pads van de eerste drie vingers van elke hand .
4

Beweeg je vingers rond de ogen in een cirkel die eindigt aan de bovenkant van de neus . Houden voor een paar seconden, terwijl het handhaven van stevige , gelijkmatige druk .
5

Massage in een omgekeerde cirkel rond het hele oog dat begint waar je gebleven was aan de bovenkant van de neus en eindigt in het midden van het voorhoofd . Druk stevig op het voorhoofd voor een paar seconden. Herhaal de stappen 3-5 voor drie of vier keer .

Plaats 6 de kussentjes van de wijsvinger en middelvinger van beide handen aan weerszijden van de neus . Druk stevig en beweeg je vingers langs de neus in een klein cirkelvormig patroon. Vanuit de basis van de neus , verplaats de vingers langs het jukbeen , rond de ogen en terug naar de top van de neus . Herhaal deze stap meerdere malen .