Gezondheid en ziekte gezondheid logo
koude Griep

How to Get Rid van Sinus Congestie en zorgen met Massage

Sinus congestie en hoofdpijn zijn veel voorkomende problemen die sommige mensen ervaren een paar keer per jaar . Behandeling met geneesmiddelen kan duur en onhandig . Het is mogelijk om zich te ontdoen van sinus congestie en hoofdpijn met behulp van massage. Alles wat je moet weten is een paar eenvoudige massage technieken die u zal voorzien van chemicaliën-vrije verlichting van uw sinus congestie en hoofdpijn . De technieken kunnen worden gedaan om uzelf of aan iemand anders . Wat je
Gezichtscrème
Toon meer instructies nodig
1

uw handen grondig wassen. Uw handen raken veel oppervlakken en kunnen allerlei bacteriën dragen . Om besmetting te voorkomen , is het belangrijk de bacteriën niet over te dragen aan uw huid , ogen of neus . Kopen van 2

Wrijf wat lotion op het gezicht , zodat je vingers gemakkelijk zal glijden over het oppervlak van de huid .

3

stevig gelden zelfs druk in het midden van het voorhoofd via de pads van de eerste drie vingers van elke hand .
4

Beweeg je vingers rond de ogen in een cirkel die eindigt aan de bovenkant van de neus . Houden voor een paar seconden, terwijl het handhaven van stevige , gelijkmatige druk .
5

Massage in een omgekeerde cirkel rond het hele oog dat begint waar je gebleven was aan de bovenkant van de neus en eindigt in het midden van het voorhoofd . Druk stevig op het voorhoofd voor een paar seconden. Herhaal de stappen 3-5 voor drie of vier keer .

Plaats 6 de kussentjes van de wijsvinger en middelvinger van beide handen aan weerszijden van de neus . Druk stevig en beweeg je vingers langs de neus in een klein cirkelvormig patroon. Vanuit de basis van de neus , verplaats de vingers langs het jukbeen , rond de ogen en terug naar de top van de neus . Herhaal deze stap meerdere malen .

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win