Het hebben van een verkoudheid is vervelend. Verkoudheden duren over het algemeen tussen de 1 en 2 weken en produceren een verscheidenheid aan symptomen zoals een loopneus , hoesten , keelpijn , koorts en hoofdpijn . Hoewel er geen remedie voor de verkoudheid , zijn er manieren om uw klachten te verbeteren. Wat je
Echinacea
zink
Vitamine C
Sinaasappelsap
Water
Koude geneeskunde
Toon meer instructies
1

Neem echinacea en andere supplementen . Bij de eerste tekenen van een verkoudheid , een hemelsbreed naar de dichtstbijzijnde health food winkel en pak een flesje echinacea tabletten of thee . Echinacea is een plant die is bewezen om het immuunsysteem te stimuleren en te bestrijden verkoudheid en griep . Hoewel veilig , zwangere vrouwen en mensen met onkruid allergieën moet het kruid voorkomen. Neem het supplement elke drie uur of volgens voorschrift . Bovendien, zink tabletten , knoflook supplementen en kamille thee zijn effectieve behandelingen . Gebruik geen kruiden of huismiddeltjes niet nemen zonder overleg met uw zorgverzekeraar . Veel kruidengeneesmiddelen interfereren met andere medicijnen , en het is belangrijk dat uw zorgverzekeraar is zich bewust van wat je neemt om die reden. Kopen van 2

Krijg over - the-counter medicatie . Praat met de drogist apotheker en overleg met uw zorgverzekeraar . Kies medicijnen die uw specifieke symptomen aan te pakken . Lees alle etikettering instructies en neem elke medicatie zoals voorgeschreven .

Drink 3 sinaasappelsap of neem vitamine C. Een goede manier om snel een verkoudheid te bestrijden is om je immuunsysteem te stimuleren . Dit helpt uw ​​lichaam bij het bestrijden van de infectie , zodat u kunt beter begint te voelen . Drink enkele glazen sinaasappelsap gedurende de dag of neem vitamine C. Raadpleeg een apotheker of uw zorgverzekeraar voor het doseren van instructies met betrekking tot vitamine C.
4

Verhoog uw inname van water . Water en vruchten die water bevatten, zijn perfect, omdat ze het lichaam te reinigen , die kunnen helpen bij het verwijderen van bacteriën en toxines . Toxines kunnen bijdragen aan een koude, en hoe eerder ze uit je lichaam , hoe sneller je kan herstellen .
5

Blijf thuis van het werk. Omdat een verkoudheid kan blijven hangen voor meerdere dagen, veel mensen blijven werken , naar school gaan of deelnemen aan andere activiteiten . Milde verkoudheid zelden interfereren met het dagelijks leven . Echter, als je te maken hebt met een zware verkoudheid , overwegen om een paar dagen vrij . Te veel activiteit kan je energie te verlagen en verlengen de koude . Geef jezelf de tijd om te ontspannen en te genezen .
6

Was uw handen . Zorg ervoor dat u uw handen te wassen na het afvegen van uw neus en hoesten . Goede hygiëne is een goede manier om snel vechten een koud en heb je minder kans om anderen te besmetten .