Terwijl velen van ons op een punt of een ander zijn zich pijnlijk bewust is er geen remedie voor de verkoudheid , waarbij zink is een van die methoden die is aangetoond dat antioxiderende eigenschappen , wat betekent het kan het lichaam te beschermen tegen de ziekte , veroudering en andere schadelijke effecten . Zink heeft ook antimicrobiële eigenschappen , wat betekent dat het is nuttig bij het behoud van gezonde bacteriën in het spijsverteringskanaal .
Voedingssupplementen
Zink kan worden genomen in capsule vorm . Hoewel het hele jaar door kan worden genomen zonder nadelige effecten , is het best om te beginnen met het nemen van het in eind september ( eerder , als je in een koudere omgeving wonen ) , en eindigen in februari . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH ) voor zink is 11 milligram voor een mannelijke en 8 milligram voor een vrouwelijke .
Boost je inname van zink met deze voedingsmiddelen
zink is het meest verteerbare in het lichaam wanneer het afkomstig is van dierlijke bronnen , zoals oesters , rundvlees shanks, gekookt Alaska king krab , kippenpoten , en varkenshaas . Echter , zink is ook beschikbaar door het eten van gebakken bonen , verrijkte ontbijtgranen , cashewnoten , magere yoghurt en kikkererwten . Het opnemen van een aantal van deze voedingsmiddelen in uw dieet kan de inname van zink en antioxidanten boost in het lichaam .
Voorkomen een langere Cold
Naast preventie vermogens , zink is aangetoond dat de duur van een verkoudheid verkorten . Onderzoekers geloven dat dit kan te wijten zijn aan het feit dat zink kan voorkomen dat het verkoudheidsvirus uit dupliceren of kan de vacht van de virus , een verbod op de schadelijke effecten in het lichaam .
Als je begint te koude symptomen , met behulp van zink zuigtabletten of nasale zink gel is aangetoond dat het helpen verminderen van de duur van een verkoudheid .
Tamiflu is een recept geneesmiddel dat is beschikbaar voor zowel preventie en behandeling
Kalmerende Remedies voor Slikken Met een droge keel
Allergieën , uitdroging of ademen in koude lucht kan een droge keel veroorzaken . En als o
Bij het lijden aan een verkoudheid , kunt u geen voedsel dat u wilt eten , zolang je licha
Hoewel bronchitis is geen levensbedreigende aandoening , kunnen de klachten aanhouden gedu
Natuurlijke manieren om congestie
Wat zijn de ingrediënten van een griepprik
Zal Saline Spray Help Sinus Infecties
Wat is de duur van de influenza symptomen
Hoe je griep symptomen te verlichten voor minder dan vijf dollar
Home Remedies voor Allergieën & Koude Symptomen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win