Wat te doen bij verkoudheid

Tis het seizoen te ziek zijn. Veel mensen lopen rond lijden aan de symptomen van de verkoudheid . Echter, er zijn vele manieren waarop u kunt helpen deze symptomen te bestrijden zonder de aanschaf van medicijnen die u suf of slaperig maken . De onderstaande tips zal niet genezen van de ongeneeslijke , maar zal helpen versnellen de weg naar herstel . Wat je nodig hebt
Fever verloopstuk ( paracetamol of ibuprofen )
Vitamine C tabletten
Hete vloeistoffen ( warme chocolademelk of thee ) op Twitter Comfortabele rustplaats ( bank of bed )
Show meer instructies
1

Zorg voor voldoende rust . Hoewel dit de moeilijkste stap kan zijn , het is ook de belangrijkste . Je moet je lichaam de kans om te rusten en te herstellen geven . Kopen van 2

Drink vloeistoffen voortdurend . Warme vloeistoffen , zoals hete thee of cacao , de neiging om te helpen verzachten een zere keel . Echter , jus d'orange of water zijn ook zeer goed bij het spoelen van uw systeem .

Neem Goedkope 3 extra vitamine C. Of je drinkt extra glazen sinaasappelsap of een vitamine C tablet per dag , zorg ervoor dat u het nemen van ten minste de aanbevolen dosering .
4

Gebruik een koorts reducer om zich te ontdoen van hoofdpijn . Hoewel je misschien niet realiseren, kan uw hoofdpijn worden veroorzaakt door koorts . Het nemen van een over-the -counter koorts reducer , zoals Tylenol of Ibuprofen , zal uw hoofdpijn te verlichten , evenals omlaag brengen van de koorts die het veroorzaakt .
5

Kleed je warm , droog blijven en te ontspannen. Het ergste wat je kunt doen, is doen alsof je goed voelt . Geef je lichaam de tijd om weer normaal voordat iets te inspannend bezig . U zult zich beter voelen en sneller kan zelfs omzeilen het hele proces de volgende keer!