Drink veel . Volgens de Mayo Clinic , moet een volwassene ten minste 64 oz drinken. van vloeistoffen elke dag . Deze vloeistoffen helpen dun uit het slijm , die zal leiden tot het efficiënter vloeien uit de neusholten .
Neem Pagina 2 een lange , warme douche . Staan in de douche en adem de stoom die door het hete water. Deze stoom zal helpen breken slijm ook.
Soak 3 een zachte handdoek in heet water en plaats de handdoek op je gezicht . De warmte van de handdoek zal helpen verlichten van de pijn geassocieerd met een verstopte neus en het openstellen van de neusholten , die zal het gemakkelijker maken om te ademen .
4
Verhoog je hoofd 's nachts . Zitten in een stoel als je slaapt of plaats een extra kussen onder je hoofd . Houd je hoofd meer rechtop zal slijm in de sinussen te stromen gemakkelijker en zal zorgen voor de slaap van een meer comfortabele nachtrust , volgens WebMD .
5
Neem een over-the -counter decongestivum . Deze medicijnen zullen helpen verlichten van de zwelling in de neusholten , die zal helpen verlichten van een verstopte neus . Neem deze medicijnen, zoals Sudafed en Contac , volgens de aanwijzingen op de verpakking .
Spoel
6 uit de neus met een zoutoplossing neusspray . De spray is niet-medicinale en zal helpen voorkomen drogen van de neus , die de verstopte neus nog erger kon maken.
7
de buitenkant van de neus inwrijven met vaseline of lotion . Beide producten zullen helpen verzachten de pijn en ongemak veroorzaakt door een droge , geïrriteerde neus .
8
wrijf het rood , getroffen gebied met een exfoliërende gezichtsreiniger . Dit zal helpen verwijder alle droge, schilferige huid op de neus die wordt veroorzaakt pijn en ongemak . Veeg de exfoliant met een warm washandje .
Keelpijn vele oorzaken hebben . Deze omvatten virussen , zoals degenen die verantwoordelij
Verkoudheid wordt veroorzaakt door virussen, die notoir moeilijk te massale inspanningen o
Is Vicks Vapor Rub OK te gebruiken op Peuters
? Sinds Vicks Vaporub werd uitgevonden in 1891 , is het gebruikt door miljoenen mensen om
De verkoudheid komt zonder waarschuwing en kan duren voor maximaal twee weken . De symptom
Hoe te neusverstopping te verminderen
Waarom doen mensen Put Peroxide in hun oren
Wat zal verlichten een droge prikkelhoest
Hoe te genezen Severe Slijm Drainage
Hoe te dunne slijm in de borst
Hoe te diagnosticeren Wandelen Longontsteking
How to Get Rid van een Koude snel en natuurlijk
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win