Detox dieet voor brandend maagzuur

Brandend maagzuur is wanneer het maagzuur terug omhoog naar de slokdarm , waardoor een branderig gevoel onder de rechter borst bot. Brandend maagzuur ontwikkelt zich meestal na het eten en heel ongemakkelijk . Een detox dieet maagzuur helpt de juiste pH- evenwicht in de maag te voorkomen dat de zuren van terug in de slokdarm handhaven . Detox dieet voor brandend maagzuur

Om een ​​brandend maagzuur detox beginnen , te elimineren alcohol, cafeïne ( inclusief cafeïnevrije koffie ) , koolzuurhoudende dranken , chocolade en citrusvruchten , omdat deze vloeistoffen stimuleren de toename van maagzuur .

Drink acht glazen water per dag .

Ga niet sporten of liggen gedurende ten minste twee uur na het eten .

Drink 2 eetl . rauwe appelazijn in een glas water drie keer per dag Beste als nipte gedurende de dag en dronken 30 minuten voor of na een maaltijd .

Vermijd kruidig ​​voedsel , uien , tomaten en knoflook .

niet eten vettig /gefrituurd voedsel .

Consumeer drie porties vers fruit ( niet- citrus ) en groenten per dag . Groenten met een hoog gehalte aan chlorofyl , zoals selderij , spinazie , asperges en groene paprika's zijn goed voor het elimineren van brandend maagzuur .

'S Nachts houden hoofd licht verheven tot maagzuur laag te houden .

Resultaten kunnen worden gezien in slechts drie dagen in milde gevallen of al een week . Ga verder met het detox dieet gedurende ten minste twee weken voor de herinvoering van deze voedingsmiddelen terug in uw dieet . Als je weer invoert, bepalen welke voedingsmiddelen zijn de boosdoener voor uw maagzuur .