Behandeling voor Vergeetachtigheid in de menopauze

Experts verschillen over de vraag of geheugenverlies tijdens de menopauze is een echte symptoom veroorzaakt door lagere oestrogeenspiegel of gewoon een gevolg van andere symptomen van de menopauze . Ongeacht, behandeling opties zijn beschikbaar om te helpen verbeteren van uw geheugen. Hormoon Replacement

hormoon substitutietherapie (HST ) is de meest voorkomende remedie voor symptomen van de menopauze , waaronder geheugenverlies . Het type van HRT en de dosering is afhankelijk van uw individuele lichaam chemie en symptomen van de menopauze . Uw arts zal u helpen beslissen wat het beste werkt voor jou .
Kruidensupplementen

Vrouwen kunnen ervoor kiezen om kruiden- supplementen te nemen om te helpen bij het intomen van de geheugenverlies veroorzaakt door de menopauze. Ginkgo biloba is een van de meest populaire kruiden , want het stimuleert de bloedsomloop en zuurstof naar de hersenen .
Oefening

uitoefening van uw hersenen houdt het actief en bevordert optimale mentale functioneren . Grote manieren om dit te bereiken zijn onder andere het oplossen van kruiswoordpuzzels , het beantwoorden van hersenkrakers en zelfs reizen .
Rest

Bijwerkingen van de menopauze kunnen omvatten slaapproblemen (door opvliegers of slapeloosheid ) . Er echter essentieel voor optimale hersenfunctie . Om je lichaam goed uitgerust te houden , overwegen om een middagdutje als je genoeg slaap niet 's nachts .
Gezonde voeding

Een gezond dieet maximaliseert lichaamsfunctie , inclusief de hersenen . Bovendien kunnen sommige voedingsmiddelen daadwerkelijk helpen om de hersenfunctie , zoals bosbessen , vis en soja producten te verbeteren .
Stress

Je lichaam het hormoon " cortisole " wanneer onder stress . Cortisole voorkomt dat de geest van het opslaan van herinneringen . Daarom is het belangrijk om stress zoveel mogelijk tijdens de menopauze te verlichten - . Door middel van oefening , meditatie of rust en ontspanning