Volg een gezond dieet te helpen bij het intomen van de dreiging van bijnierinsufficiëntie . Volgens informatie van de Penn State College of Medicine en de medische informatiesite Doc20.com , de juiste voeding te helpen elimineren bijnierinsufficiëntie omvat een relatief hoge inname van eiwitten , complexe koolhydraten , onbeperkte inname van natrium , en de regulering van de bloedsuikerspiegel . Zet deze aanpak in actie door het consumeren van een dieet bestaande uit 5-6 kleine maaltijden verbruikt elke twee tot drie uur de hele dag . Elke maaltijd moet bestaan uit een magere eiwitbron zoals kip, vetarm vlees of vis , samen met een of twee porties van complexe koolhydraten zoals fruit, groenten en volle granen ( met een voorkeur voor fruit en groenten , omdat ze de neiging om voorzien het lichaam meer voedingsstoffen met minder calorieën ) . Houd je bloedsuikerspiegel stabiel door het consumeren van ongeveer hetzelfde aantal koolhydraten per maaltijd in aanvulling op het vermijden van snel verteerbare koolhydraten zoals witte bloem en suiker , dat de bloedsuikerspiegel kan spike om een hoog niveau . Daarnaast voel je vrij om gezonde voedingsmiddelen die hogere hoeveelheden natrium , zoals gezouten of geroosterde noten bevatten verbruiken , zoals zout zal helpen verlichten een deel van de stress uit je bijnieren , een soepeler herstel vergemakkelijken .
Suppletie
Volgens informatie van de medische website van Lawrence Wilson , MD , bijnierinsufficiëntie moeten ook worden behandeld met vitamines en voedingssupplementen . Koop een multivitamine ( of afzonderlijke vitamines ) met vitamine A , C en E en de mineralen mangaan en zink . Neem volgens de aanbevolen dosering te helpen verbeteren van de functie van uw bijnier , het overwinnen van de dreiging van bijnierinsufficiëntie .
Beyond strikt dieet , bedenk dat stress een rol speelt bij overbelasting van de bijnieren , dus proberen om alle beperken bronnen van stress waar mogelijk , zowel van sociale situaties , werk of recreatieve activiteiten . Ontspanning technieken, zoals diepe ademhaling , meditatie of recreatieve oefening kan ook helpen bijnierinsufficiëntie deels ondervangen door het verminderen van uw algehele stress en het verbeteren van uw lichaam reageert op stress die optreedt .
Pathologie van reumatische hartklepafwijkingen
De American Heart Association ( AHA ) zegt reumatische hartziekte treedt op wanneer de har
Wat zijn de behandelingen voor High Cortisol
De bijnier produceert het hormoon cortisol dat veel belangrijke lichaamsfuncties reguleert
Wat betekent het als je lever wordt vergroot
? Volgens de Mayo Clinic , de lever van een gemiddelde volwassene is in omvang vergelijkba
Wat zijn Normaal & Abnormale Bone Scan Resultaten
? Een botscan is een medische beeldvorming test die artsen gebruiken om gebieden van de bo
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win