Verpak uw hele arm in een verband. De bandage moet strakste op de vingers en dan geleidelijk los als het omhoog beweegt de arm. Aangepaste zwachtelen helpt het lymfevocht uit te gaan van je arm en circuleren terug in de rest van je lichaam . Als u niet zeker weet of u correct het verband aanbrengt , kan een lymfoedeem therapeut u helpen . Kopen van 2
Voer licht uit te oefenen elke dag. Toegenomen beweging in de ledematen zal helpen om het lymfevocht circuleren uit de arm . De oefening moet niet zo inspannend dat het ervoor zorgt dat je moe of stam van de spier . Volgens Saskia Thiadens , RN , lid van de Professional Advisory Board van de non - profit organisatie , breastcancer.org , de veiligste en meest effectieve oefening voor arm lymfoedeem is zwemmen . Flexibiliteit oefeningen , arm rekt en gewichtheffen met 1-2 pondendomoren kan ook effectief zijn .
3
Koop een paar van compressie kleding . Compressie kleding zijn lange mouwen body shapers die voorkomen zwelling en de goede circulatie van lymfevocht te vergemakkelijken . Compressie kleding moet worden gedragen wanneer je beweegt, omdat je arm kan uiteindelijk zwelling meer als het niet gecomprimeerd. Sommige mensen nodig hebben om hun body shaper twee keer per dag te wijzigen , als uw elleboog kan strekken het elastiek in de kledingindustrie . Kleding moet ook elke dag gewassen worden , niet alleen om de dode huidcellen en bacteriën die zich heeft opgehoopt te verwijderen , maar ook omdat regelmatig wassen helpt het kledingstuk zijn elasticiteit te behouden .
Fysiologische Belang van Breathing
De fysiologische betekenis van de ademhaling gaat om al uw systemen, waaronder ademhaling,
Vleesbomen zijn goedaardige , gespierde gezwellen die zich ontwikkelen in de baarmoederwan
Vergrote prostaat problemen komen veel voor bij oudere mannen . Behandelingen, waaronder k
Klierkoorts , ook wel bekend als mono en klierkoorts , is een veel voorkomende ziekte die
Wat zijn de oorzaken van het verlies van haar
Procedure voor het analyseren van bloed HCG
Hoe lang duurt het om te genezen Shin Tendinitis
Ritmische stabilisatie Oefeningen voor de rotator cuff
Wat zijn de tekenen van aambeien
Wat doet een hoog alkalisch fosfatase niveau aan te geven
Homemade Oplossing voor Nail Keratine Debris Removal
Is alcohol Maak Antibiotica Ondoeltreffend
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win