Hoe maak je een ontwrichte schouder Fast Heal

Als uw lichaam de meest mobiele gewricht , je schoudergewricht is in staat meerdere richtingen in te bewegen. Hoewel dit een groot voordeel voor verkeer , worden het schoudergewricht zeer gevoelig voor blessures , vooral dislocatie . Neem deze stappen om te helpen genezen van een ontwrichte schouder snel. Instructies
1

Raadpleeg een arts meteen als u denkt dat u uw schouder heeft ontwricht . Symptomen van een ontwrichte moet zijn zwelling , zwakte , gevoelloosheid en blauwe plekken . Zoek naar medische hulp onmiddellijk zorgt ervoor dat uw ontwrichte schouder geneest snel en minimaliseert uw kansen op verdere complicaties . De arts zal een proces genaamd gesloten reductie , die zorgvuldig omvat het plaatsen van de bal van de bovenarm bot terug in het gewricht aansluiting uitvoeren . Het plaatsen van de arm bot terug in het gewricht aansluiting moet de hevige pijn te verlichten . Kopen van 2

Houd de schouder geïmmobiliseerd voor een periode van tijd . Immobilisatie wordt vaak bewerkstelligd door het gebruik van een slinger , en de tijdsperiode kan zo lang als drie tot vier weken.

Rust Goedkope 3 je schouder zo veel als je kunt in de weken die volgen de dislocatie.
4

Ice je schouder , terwijl hij nog pijn voelt, voor ongeveer 20 minuten per keer , 3-4 keer per dag.
5

Voer de revalidatie-oefeningen aanbevolen door uw arts na de pijn en zwelling zijn verdwenen . Begin met zachte spier- toning oefeningen . Na een paar weken , op te nemen gewicht opleiding.