Laad de handen met de gekozen smeermiddel en wrijf ze samen om ze op te warmen . kopen van 2
Brei de penis naar een semi - erectie (ook bekend als semi - tumescent ) staat , en let niet te over - stimuleren. Jelqing niet effectief kunnen worden uitgevoerd op een volledig stijve penis .
3
" Warm up" van de semi - stijve penis door ofwel verpakken met een warme doek of licht streelde het voor 2-3 minuten .
4
Plaats de duim van een hand op de onderkant van de basis van de penis , en gebruik de wijsvinger te wikkelen rond de top , de vorming van de "OK "-teken . Werken langzaam de hand naar het einde , rustig te knijpen . Als het hoofd van de penis de eerste hand bereikt , beginnen en herhaal hetzelfde proces met de andere hand .
5
Herhaal dit proces voor ongeveer vijf minuten , of ongeveer 100 jelqs . Naarmate de weken passeren , kunt u geleidelijk verhogen dat aantal tot 200 , 300 en uiteindelijk 500 jelqs per dag .
6
Laat de penis terug te keren naar de slappe toestand als het lucht droogt . De procedure moet dagelijks worden beoefend , indien mogelijk.
Wat is plaveiselcelcarcinoom longkanker
? Volgens het National Cancer Institute , zijn plaveiselcellen zich in uw huid weefsel , d
Bijnier vermoeidheid is een aandoening die ontstaat wanneer de bijnieren - twee kleine kli
Wat Geneeskunde oorzaken Hair Loss
? Mensen denken vaak van medische haaruitval als bijwerking van chemotherapie voor kankerp
Wat zijn de oorzaken van Low Serum Eiwitten
? Tijdens het bezoek van een gewone arts , kan ze een reeks laboratoriumtests teneinde de
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win