Hoe te Focus op Recovery

Zorgen voor voldoende herstel na een chirurgische ingreep of een andere aandoening is cruciaal , waardoor uw lichaam de tijd die het nodig heeft om terug te stuiteren na een traumatische ervaring . Waarbij de focus op herstel je zult niet in staat , of pogen , om uw normale levensstijl en activiteiten hervatten recht uit de vleermuis . In plaats daarvan , zich strikt houden aan deze getest strategie om uw kansen ten volle schadeloos te maximaliseren. Instructies
1

Volg herstel van uw arts volledig . Dit geldt ook voor het nemen van medicatie op tijd in aanvulling op het uitvoeren van een revalidatie -oefeningen de arts adviseert . Probeer de oefeningen uit te voeren en neem het medicijn op exact hetzelfde tijdstip elke dag , het programmeren van uw lichaam in een ritueel van herstel dat meer moeilijk te doorbreken zijn. Kopen van 2

Elimineer afleiding tijdens de herstelperiode , te vergeten voor het moment over je carrière , hobby's u zou kunnen genieten , of negatief of anderszins hinderlijk personen in je leven , zodat u zich kunt concentreren 100 procent van uw inspanningen op herstel.
3

Consumeer een gezonde voeding tijdens de herstelperiode . Raadpleeg uw arts om te zien of er sprake is van voedingsmiddelen die u moet zich richten op of onthouden van , het verstrekken van uw lichaam met de juiste mix van voedingsstoffen die u nodig heeft om te herstellen in een tijdig.
4

Verkrijg tenminste zeven of acht uur slaap elke nacht tijdens de herstelperiode . Dit zal ervoor zorgen dat u goed uitgerust en in een positieve stemming , die positief effect zal hebben uw herstel ook.