Hoe te Foot Circulation Verbeteren

Voor die mensen die lijden aan een slechte voet circulatie , kan eerste levensbehoeften ongemakkelijk of zelfs pijnlijk worden . Als uw voeten zijn altijd koud , gevoelloos , gezwollen of pijnlijk, hier zijn een paar geweldige manieren om voet circulatie en uw algehele gezondheid te verbeteren . Instructies
1

Verplaatsen starten . Uit te werken kan je bloedsomloop te verhogen door in je benen en voeten de openstelling van de kleinere bloedvaten. Probeer stevig wandelen of hardlopen als je er naar toe . Activiteiten die je hartslag omhoog te krijgen zal u een lange weg in het krijgen van uw circulatie problemen onder controle. Doe iets actief elke dag. Kopen van 2

Verminder uw stress niveau . Als je je gestresst vaker wel dan niet uit , de chronische effecten van de stress respons , die bloed verplaatsen van de ledematen naar het hart en de belangrijkste organen , vermindert de bloedtoevoer naar uw handen en voeten en na verloop van tijd kan leiden tot gezondheidsproblemen bevat . Vind manieren om te kalmeren en uw stress te verminderen elke dag , en uw voeten zullen u dankbaar zijn .
3

Hef je voeten . Als u vindt dat uw voeten zwellen tijdens de dag als gevolg van een slechte circulatie , verhogen je voeten in de avond om de zwelling te verminderen . Strekken en vervolgens een wandeling daarna te krijgen het bloed weer in beweging .
4

Week je voeten , vaak . Weken uw voeten in warm water warmt ze op en de bloedvaten opent , het verhogen van de circulatie. Als u deze , evenals andere wijzigingen in je dagelijkse leven voort te zetten , kunt u de bloedsomloop in een mum van tijd te verhogen.
5

Stop met roken . Roken beperkt de bloedvaten en kan helpen bij het ​​beperken van cholesterol de bloedvaten in je lichaam . Dit beïnvloedt de ledematen die het verst van het hart .
6

Raadpleeg uw arts . Hoewel huismiddeltjes en gezond verstand tijdelijk verlichting bieden van een slechte bloedsomloop in je voeten , de enige echte manier om dit probleem grondig aan te pakken is een bezoek aan uw arts om de oorzaak van het probleem vast te stellen .