Zorg voor een gezonde levensstijl. Dit omvat het eten van een caloriearm dieet als je overgewicht hebt , en het uitvoeren van ten minste 30 minuten fysieke activiteit , zoals fietsen , zwemmen of joggen , meerdere dagen per week . Gewicht ook langzaam verloren met een snelheid van ongeveer 1 tot 2 pond per week . Snel gewichtsverlies kan ook leiden tot de vorming van galstenen , volgens WebMD ( zie referentie 3 ) . Kopen van 2
vezels toevoegen aan uw dieet . Volgens de Mayo Clinic , ( zie referentie 2 ) vezelrijke voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten en graan kan helpen voorkomen dat de vorming van nieuwe galstenen . Voedingsmiddelen die onverzadigde vetten bevatten , zoals noten en vis , kan ook worden geïntroduceerd in het dieet van een persoon te helpen bij het beheren van galstenen .
Introduce 3 voedingsmiddelen die vitamine C , vitamine E en calcium bevatten . Deze voedingsmiddelen , zoals kip , kalkoen , wortelen , amandelen en kiwi , kan helpen het risico van de vorming van galstenen te verminderen , volgens de Mayo Clinic ( zie referentie 2 ) .
Vermijd
4 overslaan van maaltijden . Volgens de Mayo Clinic ( zie referentie 2 ) , vasten of onderbreken van een normale eetschema kan het risico op galstenen verhogen .
Wat zijn de behandelingen voor een ventrale hernia
? Ventrale hernia uitsteken uitstulpingen in de buik die meestal pijnloos . Ze zich voordo
Wat zijn de gevaren van te veel urinezuur
? Hyperurikemie ontstaat wanneer het lichaam produceert hoge niveaus of niet voldoet aan d
Wat zijn de oorzaken van extreme vermoeidheid en Zwakte
? Vermoeidheid en zwakte zijn termen die twee gevoelens te beschrijven, maar worden vaak g
Prognose van fase 4 Adenocarcinoom
Adenocarcinoom kanker die voorkomt in de cel weefsel dat klieren vormen van interne organe
Wat is een Verkalkte Baarmoeder vleesboom
Nandrolon Phenylpropionate in Vrouwen
Met behulp van Dopamine om ziekten te behandelen
Hoe maak je een ontwrichte schouder Fast Heal
Hoe je voeten kunnen zwellen op een reis
Hoe kan ik een dokter gespecialiseerd in perimenopauze zoeken
Wat is de oorzaak van Hemihypertrofie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win