Hoe te Riool Breath Elimineer

We hebben allemaal ervaren , op een punt of een ander , het ongemak van spreken een op een met een persoon die een vreselijke geval van slechte adem . Als je bang bent dat je misschien zo iemand bent , hoef je niet om deze te maken je nerveus en vernederd in sociale situaties voelen . Het wegwerken van slechte adem ( die ook medisch bekend onder de naam " halitose " ) kan een relatief eenvoudig en snel proces zijn . Instructies
1

praktijk een goede mondhygiëne . Als je ouders op aangedrongen dat u grondig je tanden poetsen na elke maaltijd , ze waren absoluut gelijk. Veel " riool adem " resultaten uit resten van bacteriën en rottende etensresten vast in de mond , de tong tussen de tanden . Poets je tanden na elke maaltijd , indien mogelijk , en een punt om zodra je wakker wordt en vlak voordat je naar bed gaat 's nachts doen. Houd poetsen voor tussen de twee en drie minuten , en zorg ervoor dat ook poetsen oppervlak van uw tong . Gebruik ook regelmatig tandzijde te elimineren voedsel zitten tussen je tanden , dat is een veel voorkomende boosdoener achter minder-dan - een frisse adem. Als u op zoek bent naar een snelle oplossing , gorgelen met een aantal mondwater .

Drink 2 water veel. Water brengt op veel positieve voordelen , van het bijhouden van de huid gehydrateerd te assisteren bij de stofwisseling . Het kan ook helpen om uw adem ruikt schoon en fris . Wanneer een persoon vreselijke adem wordt geactiveerd door de aanwezigheid van anaërobe bacteriën . Deze bacteriën hebben de mogelijkheid om suikers en eiwitten deconstrueren en zet ze om in VSC's ( vluchtige zwavelverbindingen ) , die verantwoordelijk zijn voor onaangename geuren . VSC's werken goed in droge instellingen , zo bestrijden ze door het drinken van veel water .

Chew 3 kauwgom. Een moeiteloze techniek voor het elimineren van riool adem is gom ( zolang het is suikervrij , want suikerhoudende tandvlees later kan leiden tot gaatjes ) ​​. Dit is een uitstekende optie die je kunt gebruiken wanneer je gewoon geen toegang tot een tandenborstel hebben . Als je net gegeten in een restaurant en de noodzaak om op de gaan voor de rest van de dag , gewoon pop sommige suikervrije kauwgom in je mond om je adem ruiken fris , mint en schoon.
4

Maak een aantal belangrijke veranderingen in het dieet . Verschillende voedingsfactoren kunnen ook bijdragen aan een slechte adem . Bijvoorbeeld , omgehakt uw consumptie van cafeïne en alcohol , die beide kunnen brengen over een slechte adem . Probeer je te focussen op voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels , zoals volkoren pasta , vers fruit ( zoals frambozen ) , spliterwten en zwarte bonen .
5

Vraag uw tandarts over de mogelijkheid van een mondelinge ziekte . Veel orale ziekten kunnen de daders achter een slechte adem . Het opzetten van een controle met uw tandarts en vraag hem over. Een orale ziekte die vaak wordt geassocieerd met adem problemen is tandvleesontsteking . Als u inderdaad een ernstig probleem met uw tandvlees , moet u waarschijnlijk een parodontoloog voor behandeling opties raadplegen . Enkele mogelijke indicaties van deze ziekten omvatten gevoelige of losse tanden , gezwollen tandvlees en pijn bij het ​​kauwen .