Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en ruwvoer , zoals groene salades , zemelen en volkoren brood . Als je voelt dat je voldoende vezels niet krijgen van voedsel gebruiken een vezel supplement . Kopen van 2
Drink zes tot acht glazen water en vruchtensap elke dag. Als je de weg verstopt vaak toe pruimensap aan uw dieet , te beginnen met zes gram per dag .
3
Beweeg je darmen als je de behoefte voelen om dit te doen . Tegenhouden wanneer je voelt de drang put water uit de darmen en kan leiden tot constipatie , wat kan leiden tot aambeien .
4
Vraag uw arts niet om je medicijnen geven die constipatie kunnen veroorzaken , zoals pijnstillers met codeïne .
5
Gebruik over-the -counter aambei crèmes en zalven lokaal . Zij zal het gebied kalmeren en verminderen de zwelling , waardoor het makkelijker voor u om uw darmen bewegen .
Hoe te Misselijkheid stoppen zonder medicijnen
Misselijkheid wordt afgebeeld door de dwangmatige drang om te braken , een zwakke maag , o
Tinnitus is, simpel , oorsuizen of ruis in de oren . De aandoening is vaak voor, die ongev
Galblaas verwijdering simpel gemaakt
Gelegen aan de achterzijde van de lever en naast de ruggengraat , de galblaas is een tweed
Vitamine B12 Shot Side Effects
Vitamine B12 , ook bekend als cyanocobalamine , is een in water oplosbare vitamine en in i
Hoe maak ik een ingegroeide teennagel met katoenen pledgets Corrigeer
Cetaphil voor Luizen Behandeling
Wat is Augmentin Duo gebruikt voor
De definitie van induceerbare expressie Vector
Fysiotherapie voor een ontwrichte knie
Wat zijn de behandelingen voor Plantaire fibromatosis
Wat zijn de oorzaken van hoofdpijn & Maagpijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win