Hoe te gebruiken Vitaminen voor Anger en Depressie

Depressie en woede problemen komen vaak voor in onze snelle wereld van vandaag . Vaak , zowel overtollige woede en depressie hebben hun wortels in het feit dat we gewoon niet verstrekken van ons lichaam en geest met de voedingswaarde die we nodig hebben om te kunnen functioneren op volle capaciteit. Hier zijn enkele manieren om vitaminesupplementen te gebruiken om te gaan met boosheid en depressie en dus herstel van een evenwichtige stemming en kijk op het leven . Wat je nodig hebt
Lichamelijk onderzoek
Computer
internetverbinding
Toon meer instructies
1

Krijg een checkup . Woede en depressie kunnen symptomen van vele verschillende soorten van kwalen worden in aanvulling op slechte voeding . Als je eenmaal zijn verzekerd door een zorgverlener die de bron van het probleem is niet te wijten aan een soort van ziekte die verstoort de goede werking van het lichaam , kunt u stappen ondernemen om vitaminen in uw behandeling proces omvatten .

2

Vraag om bloedonderzoek te worden uitgevoerd . Het doel hier is om te achterhalen welke vitaminen blijken laag te zijn in uw systeem . Dit zal u voorzien van een aantal richtlijnen over welke specifieke vitamines het meeste voordeel voor u zou bieden op dit moment. Uw arts kan u helpen te bepalen wat mee te nemen en wat niet te nemen .

Beoordeel 3 je huidige levenssituatie . Uw woede en depressie kan te wijten zijn aan stress op het werk , in een relatie of als gevolg van een aantal recente katastrofisch evenement dat u nog steeds probeert te verwerken. Als een van deze soort situaties bestaan, worden ze waarschijnlijk aantasten bepaalde vitaminen in je lichaam , zelfs als u de huidige aanbevolen dagelijkse hoeveelheid in uw dieet .
4

krijgen hulp bij het ​​instellen van de dosering . Terwijl de vitaminen zijn natuurlijk, dat betekent niet dat je kunt enorme hoeveelheden nemen zonder het risico van negatieve bijwerkingen . Uw arts kan u helpen initiële dagelijkse doseringen ingesteld en geven je ook enkele tips over het aanpassen van de dosering indien nodig.