Afvallen . Obesitas , hypertensie en met een grote halsomtrek toeneming van de ernst van de keel snurken . Overtollig vet opgeslagen rond je luchtwegen smalle uw ademhaling passage , waardoor ademhalen moeilijk en dwingen je keel spieren te storten of trillen als je uitademt. Kopen van 2
Slapen op je zij of buik . Slapen op je rug zet druk uit je nek weefsel direct over uw luchtwegen . Rollen van je rug ontlast het zachte weefsel in je keel van overgewicht nek . Als je gewend bent aan het slapen op je rug , naai een halve tennisbal in de rug van uw slaap shirt om de juiste positionering te moedigen , zelfs in je slaap .
Vermijd het nemen van sedativa of 3 nuttigen van alcohol voor het slapen gaan . Stoffen die uw spieren te ontspannen veroorzaken ook het weefsel in de achterkant van je keel te zacht en slap geworden - . En makkelijker te trillen tegen luchtstromen , ook wel bekend als de keel snurken
4
Verhoog je hoofd op minimaal 4 centimeter van het bed met kussens . Het verhogen van je hoofd in een hoek verlicht de directe druk van uw luchtwegen , meldt de American Academy of Otolaryngology . Stapel de kussens in een hoek in plaats van een rechte drop-off . Dit zal u helpen in de ochtend te voorkomen dat een stijve nek .
5
Raadpleeg uw arts . Afhankelijk van de oorzaak en de ernst van uw keel snurken , kan uw arts reconstructieve chirurgie te verminderen of te verstijven het zachte weefsel in de achterkant van je keel die veroorzaakt snurken .
Opvliegers zijn algemeen bekend als opvliegers . Veel vrouwen die in de menopauze ervaren
Hoe te chaffed Skin Stop Van Sweat
geschuurd huid is een veel voorkomende huidaandoening veroorzaakt door bezwete huid tegen
Wat zijn de bijwerkingen van een hart Pacer
De hartspier , in het midden van je borstkas , fungeert als een pomp om het bloed circuler
Een soort medische test die wordt uitgevoerd om te helpen bij de diagnose en de opsporing
De factoren van vroegtijdige veroudering
Natuurlijke behandelingen voor Oedeem
Toepassingen longfunctie bij CF patiënten verbeteren
Oorzaken van wenkbrauw haaruitval
Communication Tools voor patiënten die niet kan praten
Informatie over de medische toestand Gigantisme
Een lijst van autosomaal recessieve eigenschappen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win