Hoe te voorkomen Night Sweats

Nachtelijk zweten is hyperhidrose genoemd in de medische professie . Hoewel er geen genezing is gegarandeerd , er zijn een paar dingen die je kunt als preventieve maatregelen doen . Werken met een arts om de oorzaak van nachtelijk zweten diagnosticeren , omdat het resultaat van diverse hormonale problemen zijn. Wat je nodig hebt
Douche
Vitamine B supplementen
Toon meer instructies
1

Neem dagelijks vitamine B -supplementen . Een dagelijks regime van vitamines , met name de B - vitamine categorie , kan de frequentie van nachtelijk zweten te verminderen . Werken met een diëtist om ervoor te zorgen dat je het niet overdrijven het vitamine B- dosering , maar dat u het juiste bedrag voor je. Kopen van 2

Onderzoek de mogelijkheid van voedselallergieën . Sommige voedselallergieën worden geassocieerd met nachtelijk zweten . Een afspraak maken met een allergie specialist maken zou je een hint geven over bepaalde voedingsmiddelen te vermijden , die eventueel kunnen helpen nachtelijk zweten te bestrijden .

Try 3 een koude douche voor het slapen gaan . De Chinezen geloven dat een koude douche voor het slapen gaan 's nachts zweten zal verlichten . Het is misschien niet comfortabel zijn, maar het kan resulteren in een betere nachtrust 's .