Hoeveel Lijnzaadolie moet ik nemen om te helpen met de menopauze

? Lijnzaad is gebruikt voor meer dan 7000 jaar door zorgverleners om alles van hart-en vaatziekten tot de menopauze te behandelen . Artsen in de complementaire geneeskunde aan de Universiteit van Maryland blijkt dat het zelfs preventie van kanker eigenschappen kunnen bezitten. Het bevat omega-3 vetzuren en lignanen , die samenwerken om het lichaam hormonen in evenwicht te brengen , terwijl de vermindering van ontsteking en het houden van het bloed circuleren . Lijnzaadolie is een van de gemakkelijkste manieren om deze essentiële voedingsstof in je dieet , hoewel je misschien ook gemalen lijnzaad toe te voegen aan recepten voor een extra boost van de voedingsstoffen . Indicaties voor Menopauze

Menopauze is een tijd van buitengewone hormonale onrust in het lichaam van een vrouw . Als de eierstokken stilgelegd en brand een back-up alleen weer naar beneden te sluiten , veel vrouwen voelen zich alsof ze zijn in oorlog met zichzelf . Een veel voorkomende klacht van de menopauze is opvliegers , die worden veroorzaakt door het lichaam misplaatste verlangen om zichzelf te ontdoen van de warmte . De hormonale achtbaan signaleert het lichaam dat het te warm ( net voor een opvlieger ) en de bloedvaten verwijden , het verzenden van warmte aan het gezicht en het bovenlichaam . De enige manier om een opvlieger te stoppen voordat het gebeurt is aan de hormonen die de flitser afgaat in de eerste place.For dat veel vrouwen in evenwicht te brengen - en zelfs sommige artsen van de Mayo kliniek - . Zweren bij lijnzaadolie


Dosering

Lijnzaadolie komt in zowel vloeibare en zachte gel capsules vormen en is het best genomen als systemische ondersteuning voor alle systemen van het lichaam . Volwassenen moeten nemen dagelijks 1-2 eetlepels ( proberen te mengen in een salade dressing ) , of tot twee zachte gel capsules . Begin met 1000 mg per dag om te zien of uw opvliegers verdwijnen , en voeg langzaam meer . Neem niet meer dan 3000 mg per dag , en proberen om het supplement te nemen met een maaltijd . Met behulp van lijnzaadolie heeft wel een aantal bijwerkingen , zoals misselijkheid , een opgeblazen gevoel en diarree , hoewel de meeste vrouwen melden die verzakken binnen een week .
Waarschuwingen

Lijnzaadolie kan interfereren met de absorptie van andere geneesmiddelen en ten minste twee uur vóór of na het andere geneesmiddel . Kinderen mogen alleen lijnzaadolie als voorgeschreven door een zorgverlener .