Manieren om te stoppen Geeuwen

Geeuwen kan het gevolg zijn van slaapgebrek , vermoeidheid of een zenuw reactie. Het kennen van de oorzaak is van cruciaal belang te weten welke manieren zal helpen gapen stoppen . Onverklaarde of overmatig geeuwen kan te wijten zijn aan een ernstige gezondheidstoestand , dus je moet medische consultatie te zoeken als je geeuwt wordt steeds gewone gedurende de dag. Drie manieren om gapende stoppen omvatten het aanpakken van slaapproblemen , het ondergaan van medische behandeling van zenuw reacties en het omgaan met vermoeidheid oorzaken. Adres Slaapproblemen

Slaapstoornissen kunnen overdag geeuwen veroorzaken . Slaapapneu , bijvoorbeeld , zorgt ervoor dat je regelmatig wakker gedurende de nacht , zodat u nooit een goede nachtrust te krijgen . Uw gebrek aan diepe slaap zorgt ervoor dat je niet te worden verjongd om de uitdagingen elke dag geconfronteerd . Je lichaam compenseert door geeuwen , die zuurstof zal toenemen tot de hersenen en proberen om u meer alert en bereid zijn om dagelijkse activiteiten te hanteren. Opzetten van een slaap kliniek afspraak bij de aanbeveling van uw arts om te bepalen wat slaap probleem dat je hebt . Slaap klinieken bewaken van uw slaap te helpen diagnosticeren als je slaapapneu of een andere slaap toestand .

Als u lijdt aan slaapapneu , zal uw arts een zuurstofmasker voor gebruik voorschrijven tijdens de nacht. Dit zal de lucht voort te bewegen in je longen als je slaapt , Hierdoor ben je verzekerd van een diepe slaap , waardoor je overdag slaperigheid en geeuwen.
Correctie van Nerve Reacties

Vasovagale reacties kunnen veroorzaken gapen . Deze zenuw reacties kunnen te wijten zijn aan een hartaanval of aortadissectie . Je hart moet het bloed constant . Het bloed levert zuurstof aan dit belangrijke orgaan . Geeuwen is poging van uw lichaam om bloed te krijgen door middel wanneer een bloedstolsel stroom blokkeert naar het hart . Vermindering van mogelijke hart bloedstolsel blokkades zullen potentiële geeuwen om deze reden verminderen . Vet te verminderen in uw dieet . Stoppen met roken , het minimaliseren van potentiële stressoren in je leven , en zoek medische hulp en behandeling voor elke diabetes , hartaandoeningen of hoge bloeddruk problemen .

Aortadissectie is een zenuw reactie die kan ertoe leiden dat u te gapen , ook. Deze aandoening kan optreden wanneer je geraakt in de borst door uw stuurkolom in een auto-ongeluk , bij zwangerschap, tijdens een hartoperatie of een andere medische procedure om dit deel van het lichaam , of als u een bindweefselziekte . Op zoek naar medische correctie van deze voorwaarden zal u helpen om de gapende , die is ingegeven door je lichaam proberen om zuurstof naar het hart te krijgen , zoals in het hart aanval te stoppen.
Omgaan met vermoeidheid

vermoeidheid treedt op wanneer een gebrek aan energie aanwezig is. Dit is niet hetzelfde als slaperigheid . Omgaan met vermoeidheid door te bepalen of het wordt veroorzaakt door lichamelijke inspanning , emotionele stress , verveling of onaangepaste voeding . Krijgen voldoende slaap , eten wat de voeding betreft , maakt u een lage spanning milieu en vermindering van verveling . Als uw gapen is te wijten aan een plotselinge lichamelijke inspanning , zal uw gapende zichzelf zodra je hart is in staat om voldoende zuurstof en rust verkrijgen corrigeren .