Natuurlijke manieren om Been zwelling te verminderen

Been zwelling is een veel voorkomend probleem voor zwangere vrouwen en neuromusculaire patiënten te hebben genomen medicatie die het vasthouden van vocht en het onvermogen van de spieren om vloeistof te absorberen veroorzaakt. Er zijn verschillende manieren om gezwollen been natuurlijke wijze te verlagen zonder drugs. Dieet

beperken hoeveel zout je verbruikt in uw dieet , zoals zout verhoogt hoeveel vocht het lichaam houdt en maakt je dorstig naar meer liquide . Bezuinigen op hoeveel water je drinkt gedurende de dag . Het drinken van minder dan twee liter per dag zal houden zwelling naar beneden . Zorg ervoor dat u uit de buurt van cafeïnehoudende dranken zoals koffie of thee te blijven , als ze je hunkert water als gevolg van uitdroging .
Leunen en beperken

u regelmatig Verander de stoel zitten om de circulatie te verbeteren aan je benen . Slechte circulatie zorgt ervoor dat de benen vast te houden water . Ga op je rug liggen met je benen omhoog en een kussen onder de knieën om een gezonde doorbloeding te bevorderen . Doe dit zo vaak mogelijk gedurende de dag . Dit zal ook helpen bij het slapen door de nacht , zoals vastgelegd water in de benen , bij liggen , zal reizen naar de blaas waardoor de behoefte om te plassen .

Draag ondersteuning sokken. Deze zijn beschikbaar via uw arts of uw plaatselijke apotheek . Deze sokken helpen bij de bloedstroom in de benen en zwelling te verminderen . Deze ondersteunende sokken kan gedragen worden de hele dag door .
Diuretica

Als het been zwelling ernstig is, diuretica nemen om water te spoelen van uw systeem. Diuretica zijn pillen of vloeistof die regelmatige stoelgang en plassen te promoten. Diuretica mag alleen onder toezicht van een arts worden genomen , zoals grote hoeveelheden kan invloed hebben op de algemene gezondheid. Ook het nemen van diuretica zoals water pillen kan je dorst , dus voor watertoevoer moet worden bewaakt .