Veilig Oefeningen ter voorkoming van prostaatkanker

Er is geen bewezen 100 procent manier om prostaatkanker te voorkomen, maar er zijn een paar oefeningen die een betere gezondheid prostaat te bevorderen , die op zijn beurt zal het verminderen van de kans dat je krijgt prostaatkanker. De meest bekende oefeningen worden genoemd Kegel oefeningen . Kegel oefeningen

Vernoemd naar hun schepper , Dr Arnold Kegel , Kegel oefeningen helpen prostaat gezondheid te bevorderen door het uitwerken van de spieren langs de bekkenbodem . Dr Kegel eerst geformuleerd deze oefeningen in de jaren 1940 als een manier voor vrouwen om te helpen bij de versterking van hun bekkenbodemspieren te helpen bij geboorte van een kind , maar hij besefte al snel dat de oefeningen ook mannen konden helpen . De oefeningen helpen de prostaat blijven zo klein mogelijk , wat weer betekent dat er minder spanning op de prostaat gebied resulteert in een betere doorbloeding en gemakkelijker urinestroom en loslaten . De oefeningen zelf te betrekken aanbestedende en balde de bekkenbodemspieren . Over een langere periode van tijd , zal de oefeningen versterken en de toon van de externe sluitspier . De externe sfincter is wat helpt bij het ​​vrijgeven urine . Als dat beter in vorm , hoe makkelijker het zal worden om uw urine los .
Start ASAP

Artsen adviseren om te beginnen Kegel oefeningen voordat je zelfs problemen met uw hebben prostaat. De betere vorm is , hoe meer kans je hebt om de klauwen van prostaatkanker te ontsnappen, maar het zal niet voorkomen dat het elke keer . Als je gediagnosticeerd met prostaatkanker , moet u doorgaan met deze oefeningen te doen als het je een beter schot zal geven bij het ​​verslaan van de kanker zonder een radicale procedure als een prostatectomie , die een volledige of gedeeltelijke verwijdering van de prostaat te krijgen. Zoals bij elke oefening , als je ze niet op een continue basis , zal je geen resultaten zien . Kegel oefeningen zal ook helpen bij de seksuele afdeling , hulp in een veel sterkere erectie en het wegwerken van die pijnlijke voortijdige ejaculatie probleem .