Vitaminen voor Tinnitus Relief

Tinnitus is een hardnekkige beltoon , zoemende of brullend in de oren . Met tinnitus , Latijn voor " rinkelend als een klok , " geluidsniveau kan oplopen tot 70 decibel , klinkt meer als de motor van een stofzuiger . Veelvoorkomende oorzaken van de aandoening zijn hoofdletsel , hoge bloeddruk , oorontstekingen , veroudering en langdurige blootstelling aan luide omgevingslawaai . Terwijl de meeste artsen gebruiken traditionele behandelmethoden , kunnen voeding en vitamines aanbieden tinnitus opluchting. Vitamine B - 12

Vitamine B12 is al lang bekend te isoleren en te beschermen zenuwen . Een tekort aan deze belangrijke vitamine kan niveaus van het aminozuur homocysteïne , wat kan leiden tot het zenuwstelsel , met inbegrip van geheugenverlies , verminderde reflexen , schade aan te raken en pijnperceptie , lawaai-geïnduceerd gehoorverlies en tinnitus verhogen . Volgens het boek, " Preventie van de Healing met Vitaminen , " onderzoek afgerond Universiteit van Tel Aviv blijkt dat 36-47 procent van de patiënten met chronische tinnitus last van B12-tekort . Wanneer deze zelfde patiënten ingenomen 1.000 microgram per week van de vitamine , 54 procent meldde verbetering in hun toestand . De studie ontdekte ook dat langdurige blootstelling aan geluid aan vitamine B12 kan uitputten , het risico van tinnitus te vermenigvuldigen . Voedingsmiddelen rijk aan vitamine B - 12 zijn onder andere mosselen , ham , zalm en tonijn .
Magnesium

lage niveaus van magnesium , in combinatie met langdurige blootstelling aan hoge geluidsniveaus kan de energiewinkels afbreken in zenuwcellen van de cochlea , de spiraalvormige buis deel uitmaakt van het binnenoor . Dit kan leiden tot beschadiging van het binnenoor cellen . Bovendien kan magnesiumtekort de kleine slagaders naar het binnenoor vernauwen , die een rol kunnen spelen ontwikkelen tinnitus veroorzaken . Iedereen , vooral degenen die in een noise gevulde omgeving wonen of werken , kunnen profiteren van een dagelijkse inname van 400 mg magnesium . Bruine rijst , avocado's , spinazie , havermout , gebakken aardappelen , witte bonen , lima bonen , broccoli , yoghurt en bananen zijn goede voedselbronnen .
Vitamine A

hoge concentraties van vitamine A worden in de cochlea . Lage niveaus van vitamine kan bijdragen tot gehoorverlies en tinnitus . Hoewel nog niet wetenschappelijk bewezen , kan vitamine A-supplementen gedeeltelijke verlichting te bieden aan patiënten met tinnitus . Voedingsmiddelen rijk aan vitamine A zijn onder andere wortelsap , pompoen , zoete aardappelen , meloen en tonijn.
Zink

Vanwege hoge concentraties zink zijn te vinden in het binnenoor , wat artsen geloven dat zink-deficiëntie kan bijdragen aan tinnitus . Dr George E. Shambaugh Jr van de Northwestern University Medical School in Illinois opgemerkt in " Preventie van de Healing met Vitaminen " dat 25 procent van de patiënten met chronische , ernstige tinnitus zijn zink - tekort. De aanbevolen dagelijkse dosis voor zink is 15 milligram . Eten bronnen omvatten gekookte oesters , rundvlees, lamsvlees , eieren , volle granen , noten en yoghurt .
Meer vitaminen

Aangezien tinnitus wordt geassocieerd met een slechte bloedtoevoer naar de oren , antioxidanten , zoals vitamine C , vitamine E en beta - caroteen , kan gunstig zijn . Niet alleen doen ze helpen om schade aan celmembranen te voorkomen, maar ze ook helpen bij het houden slagaders open en vrij van de vorming van tandplak . Een behandeling met 400 internationale eenheden vitamine E per dag , 250 milligram vitamine C twee keer per dag en 50.000 internationale eenheden van beta - caroteen tweemaal daags is de aanbeveling voor mensen die lijden aan tinnitus .