menopauze & Langdurige Zweten

menopauze , ook wel bekend als de verandering van het leven , is de tijd in het leven van een vrouw vlak voordat ze stopt met het hebben van een periode of niet meer kan voortplanten . Het overkomt elke vrouw en opvliegers en nachtelijk zweten zijn vaak voorkomende symptomen . Het was ooit geloofd dat de twee onderling verwisselbaar , maar ze zijn niet . Sommige vrouwen zullen een of de andere of beide . Ze kunnen overal van 30 seconden tot 30 minuten . Opvliegers en nachtelijk zweten zijn hinderlijk , maar kan worden beheerd . Oorzaken

De oorzaken van overmatig zweten , met opvliegers en nachtelijk zweten , is niet echt bekend . De afname van oestrogeen en de stijging van FSH en LH hormonen kan de oorzaak van nachtelijk zweten zijn . Het lichaam kan ook overweldigd en gooi de hormonen in het lichaam uit balans . Opvliegers zijn gerelateerd aan veranderingen in omloop ook.
Opvliegers

Opvliegers optreden bij veel vrouwen tijdens de menopauze . Dit zijn kortstondige uitbarstingen van warmte over het hele lichaam , waarbij het ​​gezicht wordt rood en gespoeld . Opvliegers zijn ook gepaard met overmatig zweten . De bloedvaten dicht bij het ​​oppervlak van de huid begint te verwijden om te proberen en koelen van het lichaam af ; zweten probeert op te treden als een koelvloeistof ook.
Nachtelijk zweten

Nachtelijk zweten zijn uitbarstingen van zweten tijdens de nacht. Het is zo overweldigend dat het ontwaakt vrouwen uit hun slaap . Vrouwen wakker met lakens en kleding die drijfnat . Dit kan een keer gebeuren tijdens de nacht of meerdere keren .
Behandelingen

Om les opvliegers en nachtelijk zweten , eet een gezond dieet , doe low-impact oefeningen , draag lichte kleding , houd het huis koel , nemen langzaam en diep adem en overwegen hormonale substitutietherapie . Herbal supplementen zoals paardenbloem , wilde yam wortel, dong quai , geel dok , rode klaver en soja kan ook helpen . Daarnaast nemen gezonde hoeveelheden calcium en vitamines B , E en C.
Preventie /Avoidance

Er zijn een aantal manieren om te voorkomen of opvliegers of nachtzweten voorkomen . Gekruid of zure voedingsmiddelen , cafeïne , warme dranken en alcohol fungeren als triggers voor zowel de symptomen en moet worden vermeden . Probeer stress te verminderen en te voorkomen hot tubs , woede , warme omstandigheden en tabak om u te houden van het ontwikkelen van een opvlieger en nacht zweet .