Hoe te Migraine natuurlijke wijze beheren

Een migraine is een veel voorkomende vorm van hoofdpijn die miljoenen mensen wereldwijd treft . Het wordt veroorzaakt door de irritatie en ontsteking van de zenuwuiteinden die voorkomen wanneer de bloedvaten op het oppervlak van de hersenen vergroten . Het kan gepaard gaan met braken , misselijkheid , gevoeligheid voor licht en duizeligheid . De pijn kan ernstig zijn en zich over twee dagen , dat je ervan weerhoudt het doen van uw dag-tot -dag-activiteiten . Helaas is er nog geen behandeling voor migraine . Echter , door het gebruik van alle natuurlijke remedies hieronder kan je effectief verminderen van de frequentie van uw migraine en het verminderen van pijn en ongemak . Wat je nodig hebt
hoefblad capsules
Ginger
Moederkruid capsules
Toon meer instructies
1

Neem hoefblad extract capsules . Dit kruid bevat een actief ingrediënt genaamd petasin , die anti - inflammatoire eigenschappen die kunnen bijdragen tot het verminderen van uw migraine-aanvallen heeft . Neem een ​​50 mg capsule tweemaal daags . U kunt hoefblad extract capsules bij uw lokale health food winkel .

Neem Pagina 2 gember in capsule vorm . Gember bevat een krachtige stof genaamd 6 - gingerol die de intensiteit en de frequentie van uw migraine kan verminderen . Het kan ook verbetering van de bloedcirculatie . Neem een ​​capsule van 500 mg bij de eerste tekenen van de aanval . Houd het nemen van de gember tabletten eenmaal per dag te helpen verminderen uw migraine .

Consumeren
3 voedingsmiddelen met een hoog magnesium . Magnesium kan uw migraine-aanvallen te verminderen door het ontspannen van de spieren in de bloedvaten in je hoofd . Zaden, erwten , noten en groene bladgroenten zoals spinazie bevat een overvloedige hoeveelheid magnesium . Eet minstens een kop van voedingsmiddelen met een hoog magnesium per dag.
4

Neem moederkruid capsules . Dit kruid bevat een krachtige werkzame ingrediënt genaamd parthenolide die pijn en ontsteking geassocieerd met migraine vermindert . De aanbevolen dosering is een 380 mg capsule tweemaal daags met water.
5

Heb een yoga meditatie oefening genaamd een Mudra . Plaats uw wijsvinger en middelvinger op je duim , je ringvinger op je handpalm en je pink vinger verlengd terwijl rustig ademhalen . Dit zal de intensiteit en de frequentie van uw migraine verlagen evenals de bloedsomloop bevorderen voor ontspanning .