Hoe te verlichten PMS Migraine

Migraine invloed hebben op hoe u uw dag- tot-dag leven . Ernstige migraine kan duren voor dagen , met symptomen zoals ernstige misselijkheid , diarree , braken, droge mond , oorsuizen en overgevoeligheid voor licht . Veel vrouwen ervaren PMS migraine, ook wel menstruele migraine , voorafgaand aan en tijdens hun maandelijkse periode . Men denkt dat de verandering van hormonen tijdens deze periode een rol speelt . Echter, veel factoren van invloed op het ontstaan ​​en de behandeling van migraine . Wat je nodig hebt
CalendarList van migraine triggersRelaxation techniquesMouth guardCool ragOver - the-counter pijn medicationPrescription migraine medicatie
Toon Meer Aanwijzingen
behandeling voor PMS migranes
1

Be bewust van enige patroon uw PMS migraine te nemen , en kijk goed naar de kalender. Zijn ze altijd de week voor je menstruatie ? Zijn ze tijdens je menstruatie ? Hoe lang gaan ze mee? Kun je vertellen wanneer een migraine gaat gebeuren ? Sommige mensen hebben visie, oorpijn , en gevoeligheid voor licht of knippert wazig . Als deze symptomen zich voordoen regelmatig voorafgaand aan een migraine , staan ​​ze bekend als aura's . Kennis te nemen van deze symptomen voorafgaand aan de behandeling opties met uw arts . Kopen van 2

Behandel je migraine zonder medicijnen door zich bewust te zijn van de stress in je leven . Er is enig bewijs dat je tanden slijpen , Span de kaak of het houden van uw schouders omhoog en naar voren in een defensieve positie bijdragen aan migraine. Sommige vrouwen zijn vatbaarder voor stress en reactieve gespannen situatie vóór de perioden , waardoor PMS migraine . Wees zelfbewust , en de praktijk ontspanning technieken om uw kaak en schouders los te houden . Nighttime tandenknarsen kan worden opgelost met een gebitsbeschermer u van uw tandarts kunt krijgen .

Try 3 rusten voor een korte tijd in een donkere kamer . Plaats een koele doek op uw hoofd of de achterkant van je nek . Hier krijg je een massage voorafgaand aan je menstruatie . Ontspan en zorg voor jezelf en je lichaam . Wees vooral op de hoogte van of u reageren op stressvolle situaties verschillend voor je menstruatie . Leren niet om deze spanningen in uw lichaam. Probeer yoga , Pilates of meditatie om te ontspannen .

Try 4 om te bepalen wat triggers uw migraine . Zou het een PMS migraine of is er meer aan het verhaal. Alcohol , cafeïne , chocolade , rode wijn en kaas kunnen migraine veroorzaken . Bent u het eten van een overmatige hoeveelheid chocolade of kaas voorafgaand aan je menstruatie ? Probeer het elimineren van verdachte voedingsmiddelen en zien of het helpt . Seizoensgebonden allergieën of specifieke geuren , zoals sterke parfum , kan een migraine veroorzaken.
5

Behandel je migraine met over-the - counter medicatie . Probeer ibuprofen in combinatie met paracetamol . Als dit niet werkt , probeer dan een over-the -counter migraine drugs , waaronder : Excedrin Migraine , Advil Migraine of Motrin Migraine Pain. Deze remedies zullen vrouwen toelaten met lichte migraine te gaan over hun dagelijkse activiteiten . Patiënten van meer ernstige migraine -aanvallen moet een arts te zien .
6

Begin met het zien van uw primaire zorg of familie praktijk arts. Zij zal de behandeling opties en manieren om migraine , zoals regelmatige gezond slaappatroon verminderen bespreken. Voorgeschreven medicijnen, zoals Imitrex , Axert of een antidepressivum worden voorgeschreven .
7

Zie een neuroloog of ga naar een hoofdpijn kliniek als deze suggesties niet werken voor uw PMS migraine . Verdere tests , zoals een MRI , zal worden uitgevoerd om te bepalen wat de oorzaak is van uw pijn.