Home remedies voor Migraine

Migraine is hoofdpijn die komen meestal aan een kant van het hoofd , als gevolg van overmatige fysieke en mentale stress . Deze kunnen ook worden geassocieerd met onregelmatigheden van de lever , de ogen en de spijsvertering . Terwijl er een overvloed aan - arts voorgeschreven medicijnen en zalven gemakkelijk verkrijgbaar bij de apotheek , zijn er een flink aantal home remedies voor migraine die zijn net zo effectief . Druiven en Kool

Grind 1 - kop verse rijpe druiven in een blender , geen water toe te voegen . Tweemaal per dag gegeten , geperste druiven helpen verlichting van migraine . Je zou ook kunnen verpletteren een handvol koolbladeren , plaatst de massa in een katoenen doek en houd het kompres op het voorhoofd voor een half uur . Als de bladeren uitdrogen , vervang ze door nieuwe.
Citroen en Sappen

Neem de korst of schil een paar citroenen . Maal in een blender en breng de pasta op het voorhoofd regio. Dit is een van de meest effectieve home remedies voor migraine relief .

Drinken van een mengsel van 300 milliliter wortelsap met ofwel 200 - milliliter spinazie sap of 100 milliliter van komkommer sap en bietensap respectievelijk is een andere heilzame remedie .
Dieet

Vasten op alleen sinaasappelsap en water of sap van wortel, komkommer of selderij zijn effectief thuis behandelingen voor migraine . Op regelmatige basis , zorg ervoor dat uw maaltijden bevatten veel noten, zaden , granen, fruit , groenten, melk , yoghurt , honing en karnemelk . Vermijd geraffineerde producten zoals brood, snoep, gebak , voedingsmiddelen met bewaarmiddelen zoals augurken. Drink veel water en vervang grote maaltijden met een aantal kleinere maaltijden gedurende de dag .
Hot and Cold Remedies

Neem een ​​warm voetbad of breng een warm kompres om uw maag en rug. U kunt ook een plastic zak met ijs te nemen , dek het af in een keuken handdoek en plaats het op je voorhoofd voor opluchting. Ijs helpt de migraine relief door zijn vasoconstrictor functie, een proces waarbij koude temperaturen contract bloedvaten in de zenuwuiteinden . Plaats uw duimen op het midden van elke tempel op je voorhoofd en wrijf voorzichtig maar stevig in een circulaire manier voor een paar minuten of totdat de pijn afneemt .
Algemene maatregelen

Blijf weg van triggers zoals mononatriumglutamaat - rijk voedsel zoals soep in blik en Aziatische gerechten , nitraat of nitriet -rijke voedingsmiddelen zoals vleeswaren en conserven zoals specerijen . Probeer uw slaappatroon onder controle te brengen door het naar bed gaan en wakker worden op hetzelfde tijdstip iedere dag . Volgens sommige artsen , met een aspirientje per dag zal ook helpen om migraine op de baai.