Huis - Remedy Migraine Behandeling

Migraine hoofdpijn zijn een slopende en pijnlijke aandoening die naar schatting 29,5 miljoen Amerikanen ergens in hun leven beïnvloedt . Typische migraine behandelingen omvatten geneesmiddelen die worden genomen voor de preventie en /of behandeling van de symptomen . Voor de meeste patiënten , medicatie is niet voldoende om de pijn te verzachten . Huismiddeltjes helpen de kloof en verlichting geven . Thuis Migraine Remedies

Voor degenen die ervoor kiezen om geen medicatie gebruiken om hun migraine te beheersen , of wanneer de medicatie is gewoon niet genoeg , er zijn tal van thuis behandelingsopties voor het kalmeren van de storm . Een van de eenvoudigste is liggen in een donkere , rustige kamer . Deze remedie komt van nature voor veel migraine-patiënten sinds migraine veroorzaken gevoeligheid voor licht en geluid en een afkeer van beweging .

Iets kouds Solliciteren bij de ogen , tempels en de basis van de schedel is vaak nuttig in rustgevende migraine pijn . Er zijn verschillende commerciële producten verkrijgbaar in drogisterijen voor dit doel , maar het is makkelijk genoeg te bereiden thuis . Gewoon bevriezen een vochtige handdoek tot het begint te verstijven, vervolgens toepassen over de ogen en tempels . Plaats een ander achter de nek en liggen in een rustige plek . Opnieuw invriezen de handdoeken als dat nodig is.

Stress is vaak een bijdragende oorzaak voor migraine . Een zachte massage is vaak nuttig bij het ontspannen van gespannen spieren , die op hun beurt kunnen verlichten van de migraine pijn .

Sommige migraine zijn het resultaat van cafeïne terugtrekking . Vaak drinken van een fles gewone frisdrank vermindert of zelfs elimineert de hoofdpijn . Sommige mensen geloven dat kunstmatige zoetstoffen zijn een oorzaak van migraine , dus het is best om light frisdranken te vermijden bij het gebruik van deze migraine thuis te verhelpen.
Migraine Preventie

voorkomen van migraine is gewoon zo belangrijk als ze te behandelen . Als u de frequentie of de ernst van uw migraine te verminderen, kunt u het verhogen van uw algehele kwaliteit van leven .

Gevoeligheid Voedsel speelt een grote rol in de ontwikkeling van migraine . Erachter te komen uw trekker voedsel door het houden van een levensmiddel en symptoom dagboek. Schrijf alles op wat je eet en uw symptomen , samen met de tijd van beide. Het kan een paar weken duren , maar uiteindelijk zal je merken dat je migraine ontwikkelen wanneer je eet bepaalde voedingsmiddelen . Elimineren gewoon deze voedingsmiddelen om de frequentie van de migraine te verminderen .

Een meer proactieve methode is om gewoon te elimineren de voedingsmiddelen algemeen aangenomen dat migraine triggers zijn , voeg dan langzaam ze terug in uw dieet . Alcohol (vooral rode wijn ) , chocolade , kaas en - nitraat -bevattende voedingsmiddelen ( zoals hotdogs ) zijn allemaal gedacht aan migraine veroorzaken . Knip deze voedingsmiddelen uit je dieet voor twee weken , voeg ze dan terug in een voor een . Als u een migraine na het eten van een van deze voedingsmiddelen te ontwikkelen , kan het een persoonlijke trigger voor je.

Uitdroging is een bekende migraine trigger, zodat er naar streven om te blijven goed gehydrateerd te allen tijde. Het drinken van veel water is goed voor uw algehele gezondheid toch, dus drink op .