Voedingsmiddelen die kan leiden tot een migraine

Migraine is hoofdpijn plus . Ze kunnen volledig bemoeien met het leven van een individu , waardoor het onmogelijk voor hem om te functioneren . Migraine kan je het land in bed voor een dag of meer . De medische gemeenschap is niet precies wat de oorzaak van migraine is , volgens de Mayo Clinic wordt echter aangenomen dat milieufactoren en genetica een rol . Bovendien worden de voedsel eet geloofd staat waarvan een migraine. Vermijd Deze

Sommige voedingsmiddelen die worden beschouwd als triggers voor migraine zijn bier en rode wijn , of alcohol in het algemeen , chocolade , te veel cafeïne , bewerkt voedsel , zoute voedingsmiddelen , Aziatische voedingsmiddelen die mononatriumglutamaat bevatten , aspartaam en rijpe kazen . Rode wijn , oude kaas , kippenlevertjes , wat bonen , vijgen en gerookte vis bevatten tyramine , die lijkt te zijn hoofdpijn verergeren . Ontlast - migraine - headache.com legt uit dat tyramine is een verbinding die in veel voedingsmiddelen , die wordt geproduceerd wanneer het aminozuur dat van nature afbreekt . Tyramine kan resulteren in de bloedvaten verwijden en dit kan eindigen in de migraine kettingreactie . Voedsel dat is verouderd en conserven heeft vaak tyramine erin . Daarom, als u gevoelig bent voor hoofdpijn zijn , moet je wantrouwend van restjes die zijn gekoeld voor meer dan een dag. Aged voedingsmiddelen moeten worden vermeden. Nitraten, gevonden in hotdogs , salami en spek , kan een hoofdpijn gevraagd , volgens Healthprofessor.com .
Soms goed, soms slecht

De Cleveland Clinic merkt op dat overmatig verbruik van cafeïne en de intrekking van cafeïne kan leiden tot hoofdpijn . Echter , anderzijds , soms cafeïne bij de behandeling van acute migraine aanvallen . Het hangt allemaal af van het individu.
Overwegingen

Sommige mensen kunnen een migraine krijgen van het eten van bananen, zuivelproducten, geplukt of gefermenteerde producten , avocado , pinda boter , citrus , uien en noten .
Thanks But No Thanks

Dr Seymour Diamond, directeur van de Diamond Headache Clinic , waarschuwt voor het eten zuurkool , olijven en augurken of gefermenteerde sojaproducten , zoals teriyaki saus en sojasaus . Hij waarschuwt ook tegen salami , leverworst en iets gezouten, gerookt , gebeitst , gedroogd of leeftijd , en zegt tot salami en pepperoni vermijden en adviseert niet eten gehakt taart.
Expert Insight

Dr David Buchholz van de Johns Hopkins University , zegt dat bepaalde voedingsmiddelen een hoofdpijn kan veroorzaken , maar het kan niet onmiddellijk worden . De effecten van het voedsel kan worden uitgesteld tot drie dagen . Hij waarschuwt tegen het eten van alle verse producten die tryamine bevat omdat het een natuurlijke voeding chemische stof die absoluut zijn is gekoppeld aan hoofdpijn. Hij beveelt het eten van sjalotten en lekken in plaats van uien . Dr Buchholtz wijst erop dat roomkaas , kwark en Amerikaanse kaas hebben niet veel tryamine in hen, zodat ze waarschijnlijk niet gevraagd een migraine maar cheddar en blauwe kaas zijn geladen met tryamine .
Bepalen de Oorzaak

Sommige voedingsmiddelen niet altijd hoofdpijn onmiddellijk veroorzaken . De effecten kunnen worden uitgesteld tot 72 uur . Dit kan het moeilijk maken voor een persoon om te bepalen wat triggering zijn migraine.