Voedingsmiddelen die kunnen leiden tot migraine

Migraine hoofdpijn worden vaak slopende . De pijn is ondraaglijk en soms duurt enkele uren , zelfs dagen . Hoewel er veel over de oorzaken van migraine is nog onbekend , worden bepaalde omgevingsfactoren en sommige voedingsmiddelen verondersteld om een ​​rol te spelen . Verschillende voedingsmiddelen die migraine kunnen veroorzaken zijn geïdentificeerd , maar het effect dat ze hebben op de patiënten varieert van de ene persoon naar de volgende . Een voedingsmiddel dat hevige migraine triggers in een persoon kan geen symptomen veroorzaken bij allen in een andere . Alcohol en cafeïne

Alcohol producten, met name wijn en bier , leiden vaak migraine . Rode wijn heeft de neiging om slechter dan andere soorten wijn zijn. Te veel cafeïne triggers ook migraine bij sommige mensen.
Zuivelproducten

Sommige zuivelproducten, vooral oude kazen kan een migraine veroorzaken . Anderen zijn gekweekte zuivelproducten, zoals zure room en karnemelk .
Verwerkte voedingsmiddelen

veel mensen , bepaalde verwerkte voedingsmiddelen te brengen op een migraine-aanval . Leeftijd of verwerkt vlees zoals worst , spek , hotdogs , wild , pepperoni , worst en haring komen vaak daders . Gebeitst , verduurzaamd of gemarineerde voedsel, zoals augurken , olijven en zuurkool , kan ook leiden tot migraine . Nitraten worden verondersteld om de boosdoener te zijn , omdat ze de bloedvaten te ontspannen en uit te breiden kan veroorzaken .
Groenten

Verschillende soorten bonen , inclusief paal , marine , lima , pinto , Italiaanse en kikkererwten , worden verondersteld om migraine veroorzaken . Andere groenten omvatten uien , peultjes , peulen en linzen .
Vruchten en noten

avocado's, bananen , papaya , passievrucht , rozijnen , rode pruimen en vijgen zijn de meest voorkomende vruchten die kunnen leiden tot migraine . Noten en pindakaas zijn ook gemeenschappelijke triggers .
Aroma's en Specerijen

Diverse aroma's en kruiden soms leiden tot migraine . Zij omvatten aspartaam ​​, van vlees , gekruid zout en sojasaus . Andere vermoedelijke triggers zijn mononatriumglutamaat ( MSG ) , chocolade en biergist , waaronder verse gist producten zoals coffeecake , zuurdesembrood en donuts .