Voedsel te eten voor migraine

Migraine hoofdpijn veroorzaken ernstige pijn die kan duren voor dagen per keer. Deze vormen van hoofdpijn kan veroorzaken patiënten om lichtflitsen ervaren , tintelingen in de armen en benen , misselijkheid en braken en een verhoogde gevoeligheid voor licht en geluid. Migraine wordt veroorzaakt wanneer de bloedvaten vergroten en de zenuwen chemische stoffen vrijkomen die rond de bloedvaten . Enkele vaak voorkomende oorzaken van migraine zijn onder andere allergische reacties , geuren , stress , veranderingen in slaappatroon , blootstelling aan rook, overslaan van maaltijden , alcohol , hormonale veranderingen en spanning . Sommige voedingsmiddelen zoals chocolade en uien zijn ook bekend migraine veroorzaken . Gember

Drinken gemberthee of het eten van gember cookies is een eeuwenoude behandeling om te helpen met misselijkheid symptomen, maar gember kan ook helpen om migraine pijn te verlichten ook. Het Department of Environmental Medicine bij Odense University in Denemarken heeft studies die aantonen gember heeft eigenschappen die helpen verminderen de aggregatie van bloedplaatjes voltooid . Plaatjesaggregatie is het aan elkaar hechten van bloedplaatjes , die vaak vormen bloedstolsels . Het verminderen van dit voorval kan helpen met de pijn geassocieerd met migraine .
Spinazie

het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium zoals spinazie kan ook helpen voorkomen of migraine te verminderen . Volgens Michael Murray , auteur van de Encyclopedie van voedingssupplementen , is magnesium -deficiëntie kan leiden tot hoofdpijn. Veel van de dingen die ervoor zorgen dat mensen een tekort aan magnesium hebben ook triggers voor migraine , zoals stress en de menstruatie . Spinazie , andere groene bladgroenten en ongeraffineerde granen zijn ook goede bronnen voor magnesium.
Cayenne Peper

Cayennepeper bevat capsaïcine , dat is een natuurlijke pijnstiller , gebruikt om migraine en bestrijden andere vormen van pijn, zoals artritis pijn , chronische nekpijn en diabetische neuropathie , volgens bronnen , zoals de USDA National Nutrient Database .