Hoe omgaan met MS symptomen

Multiple Sclerose ( MS) is een degeneratieve zenuwziekte die iedereen kan toeslaan op elke leeftijd, maar meest van invloed op vrouwen na de leeftijd van twintig en vóór de leeftijd van veertig . De beschermende myelineschede die de zenuwcellen omhult wordt ontstoken wanneer MS fakkels. Hoewel een typische MS- patiënt kan last hebben van episodes wanneer de ziekte actief is voor een paar dagen of maanden , gevolgd door een periode van rust , kan de zenuwen niet te recupereren en de symptomen kunnen ernstiger bij elke volgende episode . (Ref 1 ) Instructies
1

Volg een gezond dieet . Hoewel je misschien niet in staat om de progressie van de ziekte te stoppen , het eten van gezonde voeding kan uw immuunsysteem gezondheid te verhogen . (Ref 2 ) kopen van 2

Schema tijd om te oefenen . Lage impact of geen impact oefeningen , zoals zwemmen , zal helpen bij het ​​houden van de spieren sterk en flexibel . Bovendien kan regelmatig milde lichaamsbeweging afweren depressie. (Ref 2 )

Houd 3 uw omgeving cool. MS- patiënten vinden die warmte zet of verergert hun symptomen . Dit kan onder meer warme baden , warme ruimtes , buiten de zomer temperaturen , sauna's en zelfs het uitvoeren van inspannende oefeningen die het lichaam oververhit raakt . Als je in een warm klimaat , is airconditioning welkome verlichting van warmte-gerelateerde symptomen van MS . ( Ref - 3 ) ​​

Relax 4 om de ernst van MS- symptomen te verminderen . Hoewel tests nodig , sommige MS-patiënten beweren dat hun symptomen zijn ernstiger wanneer ze in een stressvolle situatie . Leren om te ontspannen kan helpen . Yoga , tai chi en meditatie kan gunstig zijn . ( Zie bronnen )
5

Divide werk en klusjes in segmenten met tijd om te rusten tussen . Vermoeidheid is een veel voorkomende klacht van MS-patiënten , maar met een zorgvuldige planning , kunnen zij in staat om hun taken uit te voeren zonder dat ze te moe . Daarnaast krijgen een volledige nachtrust en een dutje doen tijdens de dag. ( Ref 3 )
6

verhuizen woon-, slaap -of werkruimtes op een enkele verdieping als mobiliteit is een probleem. Naast het vergroten van het gevaar van vallen van het navigeren van een trap kan een patiënt met gevorderde MS vinden het moeilijk om een badkamer of een keuken met gemak . ( Ref 3 ) op