Hoe Beat nekpijn

Nekpijn is een pijn in de nek ! Een pijnlijke nek kan je hele dag verpesten . Er zijn enkele stappen die u kunt nemen om te verminderen en te voorkomen nekpijn. Instructies
1

We besteden veel meer tijd in de voorkant van een computerscherm deze dagen . Of het lezen of werken op de computer , moet u een pauze te plannen om het half uur . Opstaan ​​en bewegen . Zorg ervoor dat uw nek te bewegen , ! Kopen van 2

Als je veel tijd per dag achter de computer doorbrengen , investeren in een armleuning . Dit zal sterk verminderen van de spanning en stress die op uw schouders en nek .
3

Als je nek nog pijnlijk , gebruik een goede , ouderwetse verwarming pad . Probeer weg te blijven van de verwarming pads die je warm in de magnetron blijven . Die lijken te snel afkoelen . Studies tonen aan dat continue opwarming van een traditionele verwarming pad is effectiever .
4

krijg je een kleinere portemonnee . Big bags kan een hoop spanning produceren op je nek . Verminder de drang om overbodige items te dragen .