Stijfheid van de nek , doffe pijn of scherpe pijn , ploffend geluid , moeilijk bewegen en pijn die zich uitstrekt tot in de schouders of rug zijn symptomen van nekklachten.
Oorzaken
symptomen van nek problemen worden veroorzaakt door versleten gewrichten , gespannen spieren , bot of zenuw aandoeningen , infecties , verwondingen , . en een slechte houding
Effecten
Nekklachten kan het moeilijk maken om deel te nemen in de dagelijkse activiteiten zoals autorijden of lezen , en kan moeite om comfortabel tijdens het rusten of slapen veroorzaken .
overwegingen
Mensen die onlangs hebben ervaren een auto-ongeluk of een val en symptomen van nek problemen moeten dringend hulp te zoeken vanwege de mogelijkheid van een gebroken bot in de nek .
Behandelingen
Symptomen van nekklachten kan vaak worden behandeld met zelfzorg , zoals rust, ijs , warmte en massage , pijnstillers , voorgeschreven medicatie , immobilisatie en chirurgie kan noodzakelijk voor ernstige problemen
<. br >
Preventie /Solution
nemen regelmatig een pauze tijdens het rijden of het gebruik van een computer , het strekken van de nek en schouders ; behoud van een goede houding , het gebruik van headsets voor mobiele telefoons, en een goede slaaphygiëne zijn technieken die kan symptomen van nekklachten te verminderen , volgens de American Academy of Fysische Geneeskunde en Revalidatie .
Hoe te Forward Head houding te verbeteren
Doorsturen hoofd houding ontstaat wanneer het hoofd rust een paar centimeter naar voren va
Nekband voor Warmte & Pain Relief
Een stijve of pijnlijke nek kan alles zijn van een milde ergernis volledig slopende . Miss
Als u het even welk type van nekletsel , kan uw arts u adviseren om een nek brace dragen.
Beknelde zenuw Schouder Behandeling
Zenuwen in de schouder kan bekneld raken wanneer er te veel druk op hen wordt geplaatst do
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win