Nee , je mag nooit een supermodel . Maar je kunt beter dan je doen met al die extra kilo's te kijken ! Haal al je kleren en staan in voor een spiegel . Kijk naar de slechte delen , ja, maar vind de goede dingen ook. Schrijf ze neer op een stuk papier of in een tijdschrift en wat je zou willen zien in zes weken na deze datum . Neem een meetlint en schrijf uw metingen van buste, taille en heupen . Dan schrijf " Weight Loss - Hier kom ik! " Doe het tijdschrift weg en markeer uw agenda voor zes weken . Je hebt geen idee hoe empowerment kan worden zie het verschil zes weken hard werken kan maken .
Feel Better
Besef in je hart en geest dat het verliezen van die ongezonde kilo's voel je je als herboren . Of zelfs slaapkamer activiteiten - nu kan het een poging om de trap te beklimmen , met uw kinderen spelen of genieten van outdoor-activiteiten zijn. Zelfs het verliezen van £ 10 wordt 100 kilo druk opstijgen uw kniegewrichten . Stel je voor hoe veel beter je hele lichaam zal voelen wanneer je schuur dat vet . Denk aan jezelf als een vlinder die uit een cocon .
Beloon uzelf
Stel een redelijke gewichtsverlies doel voor de eerste zes weken en als je het te bereiken , beloon jezelf ! Maak het niet een voedsel beloning. In plaats daarvan , maken het nieuwe kleren , nieuwe schoenen , een avondje uit met vrienden om je favoriete film , of een nieuw stuk software of apparatuur die je wilde . Houd dat doel voor je , en zorg ervoor dat de beloning is iets wat je echt wilt . Alleen beloon jezelf als je eenmaal het doel te bereiken . Blijf eerlijk en gezond te krijgen !
Hoe om te slapen terwijl het dragen van een cervicale (hals ) Collar
Het dragen van een cervicale ( hals ) kraag of brace is moeilijk. Wanneer het noodzakelijk
Hoe om te ontstekingsremmers voor nekpijn
Nekpijn kan een ernstige medische aandoening die onmiddellijke aandacht vereist geven . Ma
Hoe te gebruiken Massage te verlichten Nekpijn
Therapeutische massage is een populaire manier van omgaan met pijn in de nek . Massage is
Behandelingsopties voor chronische nekpijn
Chronische pijn in de nek kan het gevolg zijn van een aantal voorwaarden , zoals een bekne
Alternatieven voor Neck Pain Relief
Wat is een Baarmoederhalskanker rhizotomy
Natuurlijke remedies voor hoest bij kinderen
Hoe maak je een Pneumatische Neck Brace
Kunnen oefeningen helpen Baarmoederhalskanker foraminal stenose
Uitpuilende Disc Symptomen in de nek
Wat zijn de oorzaken van ernstige nekpijn
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win