Triggerpoints te verlichten Nekpijn

triggerpoints zijn kleine knopen in de spieren van het lichaam die pijn in andere delen van het lichaam , inclusief nek en kaak pijn kan veroorzaken. Triggerpoint therapie is de praktijk van het masseren van deze bekende punten om pijn te verlichten . Pijn Bron

Nekpijn is van triggerpoints genoemd in de schouders en bovenrug , in de spieren zoals de trapezius , levator scapulae en infraspinatus .
Betekenis

Pijn kan worden verlicht door de juiste diagnose en behandeling van triggerpoints . Zelf - behandeling is mogelijk wanneer de juiste punten worden gemasseerd .
Behandeling

De behandeling bestaat uit diepe , stationaire druk , en /of het masseren van de punt met cirkelvormige moties . Druk moet worden gehouden om de gevoeligheid te verminderen en de trekker ( ten minste 30 seconden ) te deactiveren .
Misvattingen

Velen nemen punten verwijzen altijd pijn ( dwz , nekpijn wanneer een punt in de trapezius wordt ingedrukt) . Als een geperste punt produceert lokale pijn het is ook een triggerpoint .
Overwegingen

zelfzorg , is het belangrijk om betrouwbare bronnen van informatie , met inbegrip van illustraties te verkrijgen , te helpen identificeren van de juiste triggerpoints . Als alternatief behandeling zoeken van een getrainde therapeut .