Claustrofobie Tips

Claustrofobie wordt gekenmerkt als een ernstige , invaliderende angst voor kleine ruimtes , een angst voor fysieke beknelling . Veel mensen beschrijven het als een gevoel van verstikking . Vele malen claustrofobie is geworteld in een enge jeugdherinnering begraven in de uitsparingen van de geest . Mensen die claustrofobie hebben kunnen spanning en vrees in auto's voelen vol met mensen , treinen , liften , kasten , vliegtuigen of de lichte druk van het trekken van een shirt naar beneden over hun hoofden . Er zijn tips voor het beheren van claustrofobie en het minimaliseren van de bijwerkingen die het kan manifesteren . De Graden van Claustrofobie

Claustrofobie kan variëren van mild tot ernstig. Het kan de dagelijkse aspecten van algemene levensomstandigheden te onderbreken als het niet de nodige aandacht wordt gegeven . Claustrofobie wordt veroorzaakt door de angst voor kleine ruimtes . Een onderliggende emotie is de angst om niet in staat te ontsnappen uit een strak gevoel plek , zoals een lift of vliegtuig vanwege het gevoel van opsluiting .
De diepgewortelde psychologische verklaring voor Claustrofobie

Vele malen claustrofobie kan worden verankerd in een enge jeugdherinnering die wordt begraven in de uitsparingen van de geest . Het zou een speelse moment worstelen met kussens en wordt speels gesmoord dat leidde tot een volwaardige paniekaanval zijn geweest . Als een soortgelijke omstandigheden later in jaren voordoet , kan het potentieel brengen op hetzelfde gevoel van paniek .
Behandeling voor Claustrofobie

Er zijn verschillende vormen van behandeling voor claustrofobie . Gedragstherapie kan de patiënt de onderliggende factor om wapening een positieve reactie begrijpen . Ze kunnen dan ontkoppelen zich van de eerdere emoties. Overstromingen is ook een effectieve behandeling waarbij de patiënt opnieuw wordt ingevoerd om de vergelijkbare setting waar de angst in eerste instantie plaatsgevonden en blijft in die instelling als ze werken door de emoties die eraan verbonden zijn . Counter- conditioning wordt gebruikt , samen met gedragstherapie , waarbij de patiënt wordt getraind in visualisatie vaardigheden en ontspanningstechnieken. Ze worden vervolgens opnieuw om de instelling van de initiële angst. Er is ook regressie hypnotherapie waar de persoon onder hypnose wordt gebracht naar de oorspronkelijke traumatische gebeurtenis te reconstrueren en in het reine komen met het. De hulpverlener kan helpen om de patiënt te begeleiden naar een plek van rust met betrekking tot de instelling van fysieke beknelling . Anti - depressiva en beta - blokkers zijn nuttig medicijnen die kunnen helpen bij het ​​afweren van angstaanvallen .