Hoe te beheren Ischias

Ischias is pijn die optreedt als gevolg van een probleem in verband met de heupzenuw , die loopt vanaf de achterkant naar beneden de benen. Volgens de Mayo Clinic en Medline Plus , ischias is een indicatie of een symptoom van een ander medisch probleem , en dit probleem kan het nodig zijn om het opruimen van ischias te behandelen . Voor sommige anderen, kan ischias tijdelijk en opruimen zonder behandeling in een maand of twee . Wat je nodig hebt
Over-the - counter of op recept pijnstillers
Toon meer instructies
Managing Ischias
1

Behandel de pijn van ischias thuis . De Mayo Clinic adviseert stappen als het nemen van over-the -counter pijnstillers , met behulp van warme en koude kompressen , en stretching evenals oefenen . Medline Plus adviseert icing het getroffen gebied voor twee of drie dagen na de ontwikkeling van pijn en vervolgens met behulp van warmte . Het veranderen van de positie je slaapt mei ook helpen : Medline Plus adviseert slapen in de foetushouding met een kussen geplaatst tussen de knieën , of op de rug met een kussen onder de knieën kopen van 2

Voer fysiotherapie. oefeningen zoals aanbevolen door uw arts of fysiotherapeut , dit wordt vaak aanbevolen in het geval van een hernia . Fysiotherapie kan helpen versterken rugspieren en de flexibiliteit te vergroten , zodat de toestand minder snel terugkeren , volgens de Mayo Clinic.
3

Neem voorgeschreven medicijnen , zoals aanbevolen door uw arts om opruimen pijn van ischias . Volgens de Mayo Clinic , omvatten deze anti - inflammatoire geneesmiddelen , spierverslappers , pijnstillers , en tricyclische antidepressiva en anticonvulsieve geneesmiddelen . Corticosteroïd injecties kunnen ook worden aanbevolen .
4

Bespreek de operatie met uw arts als uw toestand niet verbetert of verslechtert . Chirurgische opties omvatten lumbale laminectomie ( verwijdering van een deel van de wervels , genaamd de lamina ) of microdiscectomie , die werkt via een kleine chirurgische snede en wordt geleid door een microscoop volgens de Mayo Clinic . Chirurgie moet verlichten de druk op de zenuw te helpen.