Hoe zenuwschade Reverse

zenuwbeschadiging , ook wel neuropathie , kan elk deel van het lichaam, inclusief de hersenen beïnvloeden . Enkele van de oorzaken in verband met schade aan de zenuwen onder meer diabetes , nierziekte , traumatische verwondingen en alcoholmisbruik . Nadat er schade aan de zenuwen is geweest, kan verschillende symptomen worden gezien , zoals gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen , spieratrofie en degeneratie van de botten . Hoewel er niet een concreet genezing , zijn er manieren om het onder controle te houden en bevorderen van de regeneratie van de zenuwen . Instructies
1

te ontgiften . Alcohol en roken moet ofwel worden opgegeven of vermeden . Zij beperken de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar de cellen van de beschadigde zenuwen die niet alleen kan de symptomen verergeren , maar ook stoppen het genezingsproces .
2

zijn wat oefening . Het is belangrijk om te behouden en juiste bereik van de beweging en flexibiliteit wanneer er zenuwbeschadiging . De spieren vaak zwak geworden , dat ze in omvang afnemen en ze kunnen krampen ontwikkelen. Oefening moet niet- impactvolle op de voeten zijn en er moet een volledige waaier van beweging. Voorbeelden van enkele oefeningen zijn fietsen , zwemmen , aqua-aerobic en gezeten machine oefeningen . ( zie Referenties ) .

Eet Goedkope 3 een schone dieet . Diëten die rijk zijn aan vet en suiker kan zenuwbeschadiging verergeren en leiden tot gewichtstoename . Dit kan het herstelproces nog moeilijker te maken. Eet uitgebalanceerde maaltijden die eiwitten , koolhydraten en vetten die bestaan ​​uit nutriënt-dichte voedingsmiddelen bevatten . Enkele voorbeelden zou fruit, groenten , mager vlees , vetarme zuivel, bonen , zaden en noten zijn.
4

krijgen een aantal belangrijke vitaminen . Om het lichaam goed functioneren te herstellen naar de zenuwen , kan diverse vitaminen nuttig zijn . Sommige van deze zijn vitamine - B1 die thiamine genoemd wordt, en vitamine - B12 die cyanocobalamine wordt genoemd ( zie Referenties ) .
5

Zorg goed voor je lichaam. Wees zorgvuldig met uw bewegingen en de hoogte van eventuele verwondingen of infecties die u kan hebben op delen van je lichaam die schade aan de zenuwen hebben . Houd wonden schoon en alle activiteiten die ze kunnen verergeren te vermijden.