Voeg meer vitamine B12 - rijk voedsel om uw maaltijden . Volgens de Universiteit van Michigan , 47 procent van de mensen met tinnitus hadden vitamine B12 tekort , en het goed in hun oren werd verminderd door het toevoegen van voedingsmiddelen met vitamine B12 aan hun dieet . Vul uw koelkast met voedsel dat rijk is aan vitamine B12 , zoals vis , gevogelte , oesters , zeevruchten , lamsvlees, rundvlees , eieren en zuivelproducten .
Omega - 3 vetzuren
Eet voedingsmiddelen met omega - 3 vetzuren. Volgens de Huntington College of Health Sciences , kan tinnitus worden gerelateerd aan essentiële vetzuren tekortkomingen . Voedingsmiddelen die omega - 3 vetzuren hebben onder andere zalm, coquilles , heilbot , garnalen , kabeljauw , tonijn , sojabonen , tofu , boerenkool , spruitjes , boerenkool , bloemkool , kool , kruidnagel en lijnzaad .
zINK
Eet meer voedingsmiddelen die zink bevatten in uw dagelijkse voeding . New York University Medical Center meldt dat een dubbel - blinde , placebo-gecontroleerde studie ontdekte dat tekort aan zink was vaak voor bij mensen die lijden aan tinnitus . Kijk voor zink -rijke vis , oesters , volle granen , bonen, noten en eieren .
Magnesium
Bescherm uw oren met magnesium - rijke voedingsmiddelen . Dr Joseph Attias , hoofd van het instituut voor schadelijk geluid Onderzoek in Israël , vond proefdieren dat ontbrak magnesium en werden blootgesteld aan lawaai , leed meer schade aan hun oren dan dieren die een dieet met voldoende hoeveelheden magnesium . Een andere studie toonde aan magnesium beschermt tegen blootstelling aan lawaai . Israëlische soldaten die magnesium supplementen ontvingen hadden minder binnenoor schade dan soldaten krijgen van placebo's. Magnesium kan worden gevonden in avocado's, bananen , volkoren granen , heilbot , tonijn , linzen , yoghurt , oesters , aardappelen , pompoenpitten en sojaproducten .
Hoe maak mijn oren Quit Bellen
Tinnitus , beter bekend als oorsuizen , treft naar schatting 50 miljoen Amerikanen , volg
Otalgia , of oorpijn , is een veelvoorkomend probleem bij kinderen en volwassenen wereldwi
De effecten van lage luchtdruk op de Oren
De luchtdruk is het gewicht van de lucht uitoefent over een bepaald gebied . De druk varie
Hoe naar een KNO- arts te vinden
ENT staat voor het oor , neus en keel en is de gemeenschappelijke acroniem voor een KNO-ar
Vestibulaire stoornissen en symptomen
Taalontwikkeling bij kinderen met een Cochleair Implantaat
Wat zijn de behandelingen voor oor infecties
De Beste Draadloze telefoons voor Slechthorende personen
Hoe te Symptomen van oorontsteking Identificeer
Buizen in Children's Ears Informatie
Inner oorontsteking Behandeling
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win