De juiste manier om Gebruik een Lendensteun Pillow

Het is gemakkelijk om een ​​blessure te lijden om je onderrug ( lumbale ) gebied . Je kunt het verwonden tijdens het sporten , in een auto-ongeluk , als gevolg van een huishouden val of door het verouderingsproces . Na in eerste instantie de behandeling van de blessure met rust en ijs , wordt u geïnstrueerd om te beginnen met het krijgen op met uw normale dagelijkse activiteiten . Wanneer deze activiteiten omvatten rijden of zitten in een bureaustoel , een lendensteun kussen gaan een lange weg naar het verlichten van uw ongemak . Office Chair

Veel mensen die in een kantoor werken hebben de neiging om onderuit of zitten met een slechte houding als de dag voorbij . Dit kan vooral schadelijk zijn als u al een soort van lumbale zwakte . Om te helpen uw lendenen , schuift het kussen in de spleet tussen je onderrug en de stoel. Het kussen zal in een verticale positie , en het zal uw onderrug te ondersteunen als je gaat zitten in de stoel en je werk doen .
Driving

rijden voor meer dan 15 minuten per keer kan een negatieve invloed hebben op een lumbale gebied dat reeds is ziek hebben . De zwaartekracht trekt hard op de rug , en het resultaat is pijn , pijn en gevoelloosheid . Als uw lumbale problemen ook worden begeleid door ischias pijn die reist een van je benen , dan kunt u ook het gevoel een scherpe pijn neer dat been tijdens het rijden. Een lumbale kussen geplaatst achter de onderrug zal de natuurlijke curve van de onderrug te ondersteunen en het rijden lange afstanden een minder pijnlijke ervaring .
Sleep

Veel
mensen met lumbale problemen hebben een moeilijke tijd om te slapen door de nacht . Je benen te strekken zal resulteren in druk op de onderrug als je slaapt op je rug . Om het ongemak te minimaliseren , plaats een kussen onder je knieën om de druk op de onderrug . Dit moet leiden tot een meer vreedzame nachtrust .